こんにちは20歳の大学生です。小さい頃にある、親にこうすれば?ああすれば?と言われた時に、そうしなくてはいけない

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こんにちは
20歳の大学生です。

小さい頃にある、親に
こうすれば?ああすれば?
と言われた時に、そうしなくてはいけないんだと感じてしまう感覚がいつまで経っても抜けません。

特別おかしな家庭でもなく、暴力も振るわれた事もないです
なのに、どうしても反抗できません。
反抗期も来ず仕舞いでした。

言い争いにはよくなりますが、大体結果は3通り
私が負ける
私の性格の欠点(自己肯定感、自信がなく主張ができない)について、治さなきゃいけないと長話をされる
もういい!と怒られる
です。
凡そ2番目で、私の性格の欠点に話が逸れていく事が多く、じゃあ少しでも主張しようと別の機会にこれについてこうだと思うと伝えるとまた上記のどれかになる、の無限ループです。

実際に私の欠点で、ストレスを溜めすぎて爆発したり急に泣いたりも多くて

この歳になって成長出来ない自分が死にたいくらい情けなくて仕方ないです
父親とは大体上の言い争い、母親はいつまでも私を子どもだと思いたいらしく幼稚園児へのような態度で接してきて私がイライラ、あまりうまくいっているとは言えません

でもこの状況をどうしていいのかも分かりません。
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