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人や社会が怖い。けど嫌いな訳ではない。他人が怖くて仕方がありません。人の目がある所だと挙動不審になったり、逃げて

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他人が怖くて仕方がありません。
人の目がある所だと挙動不審になったり、逃げてしまいます。
自意識過剰なだけだとは思うのですが、過去に行動を逐一指さされて笑われた経験があるため気にせずにはいられません。
かといって一生人と関わりたくないのかと言われれば違う。
人と繋がりたい、社会の中で自立して生きていきたいという気持ちは強いのです。
今はかろうじて生活できていますがいつか悪化して外出できなくなったらと思うことも怖い。

分かりづらい文章ですみません。
どうしたらこの恐怖を克服して、普通に暮らせるのでしょうか?また近い境遇の方はいらっしゃいますか?

名前のない小瓶
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人と繋がることはずっと先のゴールとして持っておいて、今は楽しめる場所探しはどうでしょう。
映画館って暗いから人の目はあまり気にならないかな。映画っていろんな人生を覗けるから、個人的には好きなんですよ。

もし興味があればプラネタリウムもおススメ。星の一生なんて考えたら、人間のそれは瞬きの一瞬。それでも主さんも私も健気に生きてるんだもんね。

少し動けるようになったら、精神的な辛い人の自助グループに行くのもありかと思います。
フェイスブック等のSNSで確かめてから足を運んでみてください。

ゆっくり、ゆっくりで。
みんな、早いよ、歩くのが。

名前のない小瓶

ああ、私と同じだ。
私なんて渋滞してる車の横を歩いたりするのもダメ、赤信号で待ってるのもダメ。止まってる車の中から「どう見られてるんだろう」と恐怖で一杯になります。
でも人の役にたちたいとかも思ってしまう、なんとも形容しがたい自分がいます。

名前のない小瓶

私も人が怖いです。なるべく会わないようにしてます。
頑張って話しても言わなきゃ良かったと後悔することの繰り返しで。
それでもまだどこかではもっと仲良くなりたいと考える自分もいて。
いい大人なのに人との距離感がつかめず空回りばかりで、生きづらい。
私は子供の頃母に怒られ続けて、人の顔色ばかり気にするくせがついて、自尊心が育たなかったのかなと思います。
どうすればいいんでしょうね。
疲れますよね…

ななしさん

わたしも過去に性格の悪い人に嫌がらせや仲間外れにされたりしてきてトラウマで、本当昔は人を嫌いではなかったのに今では人嫌いを通り越して無関心になりつつあります。関わる人全て悪い人だとは思いませんが、やはりトラウマがネックで人を信用することも今では無いし信頼も簡単にしてはいけないともわたしは過去を通して学びました。でも気楽なのです人を信用せずに期待もせず自分第一で考えて日々を過ごすほうが。その分、周囲に対する思いやりだとかには欠けるし、それによりわたしに対して面白くないという人も出るには出ますがそれ覚悟なんで。休日使ってまで遊んだりして、時間とお金をかけたって長い目で見たらきっと働き出したら付き合わなくなります。だから、そんなに遊んでも意味が無い。

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