なんだかすごく気分が沈んでしまっている
何もうまくいっていないことはないのにプレッシャーだけがかかっている
やらなきゃいけないこと わかってるのにできない
こういった時ってどうすればいいのでしょうか
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
限界を自覚できた自分を褒めてあげる。
沈んだ自分を感じられたな、良かったな、と思う。
とりあえずぼーっと横になって、ごろごろする。
主さんのお悩みがどんなことか、
わからないので何とも言えませんが、
「やらなきゃいけない、でもできない」
を自覚できるのは、自分を大事にできてる証だと思います！
私は、やりたくないことは
とことん避けようと思ってます。
どうしてもやらなきゃいけないときは、
少しでも、自分の好きなことと結びつけたり、
終わったあとに回復の時間を作ってます。
参考になれば幸いです。
ななしさん
好きなテレビをとことん見る。長風呂に入る。寝る。私の場合。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
