どうしたら楽になれますか。
うつ病など精神疾患は抱えてないと思うんですが毎日が憂鬱ですぐに死にたいなどと考えてしまいます。
嫌なことがないときも憂鬱になるし何もしたくないです。
ネットや本で憂鬱を治すためにはなど検索をかけても中々実行出来ません。
何もしてないのに憂鬱で怠い。
どうにか食生活を正したり運動しなければならないと頭ではわかってるのに中々実行できない。
いっそ一日中ダラダラしようにも何もしてないと余計に憂鬱になります。なのに行動するのも怠い。
おそらく甘えなんだろうな自分に喝を入れなきゃらないとはわかっているんですがそれも出来ず。
涙はでるし叫びたい衝動にかかるし(実際は叫ばない)ひたすらに憂鬱、怠い、つらいです。
どうにかこの憂鬱やだるさから解放されたいです。
助けてください、
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ななしさん
憂鬱でそれを変えたいけどそれすらできない自分が嫌ということでしょうか？
なんならいっそ自分の好きなことを好きなだけしましょう。
辛い時、寂しい時、
たくさん泣いて
たくさん寝て食べて
好きな人と好きなだけあって
好きなことだけして
そうやって心を癒してあげるのも大切な
時間なんだと思います。
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