小瓶主さんと同じく中1女子です。
まずはどうして切ってしまうのかということを知ることから始めるといいと思います。例えば…リスカをしてしまった理由を毎日書くとかですかね?毎日書けば自分が何に悩んでるのか、何が嫌なのかを知ることが出来ますし。
他にも少しずつ切る本数を減らすとかですかね?
私からのアドバイスはこれくらいしか出来なくて…
私は小瓶主さんのこと信じてます。
無意識に切ってしまうのはすごく分かります。
私も気づいたら勝手に手がカッターを持って切ってしまってるんです。自分でもよくわかってませんw
でも、小瓶主さんはきっと今の時期辛いことしかないと思います。私もそうです。
少しずつ生きていきましょう。
小瓶主さんの幸せを願っています。
初めまして。
大丈夫ですよ、信じます。
私も繰り返し切ってしまっています。
切った後、辛いですよね。無意識だったら、なおさら手加減がきかず、深い傷になったりしてませんか?心配です。
私もやめられないので聞いたところ、運動や温かいものを飲んで血流を良くしたり、あとは他に好きなことをして紛らわすことをお勧めされました。
でも私は、心のケアをしないと自傷はやりたくなってしまうものではないかと思っています。
他の方もいってますが、カウンセラーさんに相談するのもいいと思います。
私も カウンセリングを受けて少し、切る間隔が伸びてきてます。
主さんのようにちゃんとやめたいと思っている意志があるなら、いつかやめられるとと思います。
これといったことを言えなくてすいません。
お互い少しずつ、切ることが減るといいですね。