嘔吐恐怖症に悩んでます吐き気を感じるとすぐにパニックに陥ってガタガタと震えてしまうんです

嘔吐恐怖症に悩んでます

吐き気を感じるとすぐにパニックに陥ってガタガタと震えてしまうんです

毎朝毎朝「今日吐くんじゃないか」と不安になって青春も糞もない中学時代を過ごし今は高校も辞めてしまいました

人の介抱も全く出来ず自分はなんて冷たいんだろうと思い悲しくなります

毎日毎日いつ体調を崩すかとビクビクして外に出るのも、食事を摂るのも、何もかもが恐ろしく感じるんです

死にたい、とまで思います

友達みんなでわいわいがわがや騒ぎたい
いっぱい色んなところに行きたい
もっともーっと今を生きている事を誇りに思いたい、たくさん人生楽しみたい

自分は弱い
とても悔しいです

長々とすいませんでした(;_;)(;_;)

名前のない小瓶

8150通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

大丈夫。大丈夫です。頑張りましょう。貴方なりに頑張ってみましょう。

朝、窓を開けて肺いっぱいの空気を吸ってみて下さい。家の窓から見える景色を見つめて下さい。

怖いんですよね。苦しいんですよね。大丈夫、怖くない。

無理をせずに、貴方なりの小さな努力から始めましょう。焦らなくても大丈夫。貴方は貴方だから。どんな事だって良い。深呼吸をして窓を開いてみて下さい。

貴方を傷付けるものばかりじゃないんですから。自分の殻に閉じこもってしまえば、それまで。無理をしては駄目だけど、必要ならば多少の無理をしてみましょう。そうすればきっと、大丈夫。

ななしさん

私も以前、リストカット中毒に掛かってしまっていました。辛いですもんね。苦しいですもんね。

リストカットは生きる為の行為であり、その辛い日々を生き抜いたという証です。

病気だから治さないと、病気だから治さないと。きっと貴方はそう思い、焦ってるんでしょう。

大丈夫。大丈夫ですから焦らないで下さい。治さないと、なんて思わなくても大丈夫ですよ。それはきっと今の貴方にとっては逆効果だと思います。良くない行為だと決め付けないで、何の為の行為かを見つめ直してみましょうよ。

独りじゃない。怖くない。

治したいのなら尚更、何の為の行為かを見つめ直して下さい。それが分かってしまえば、もう大丈夫ですから、ね。焦らないで。

ななしさん

慣れてしまうかとことん戦うかです。
そのタイプの神経障害は再発のリスクはあっても、完治します。
まずは気持ちを強くするために自分に出来ることから始められては如何？

ななしさん

投稿者さんからお返事きたよ

投稿者です

有り難うございます
みなさんの暖かい言葉にぼろぼろと涙をこぼして泣いてしまいました

辛い、苦しい、悲しい、なんて自分なんかが言っちゃいけない言葉だと思ってました

今日もびくびく過ごしました、が、
自分なんかにあんな暖かい言葉をかけてくれる人がいる
そう思うと少し楽になりました
嬉しくなりました

しあわせ者です
宛メの皆様が大好きです(;_;)(;_;)

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

死にたい、と思いながら死ねない責任のある仕事をしてる。この仕事を最後にして死ぬことにしたんだ。なんでこんなに周りに気を遣ってるんだろう？ってくらい周りを気にして生きてきたの大丈夫。きっと大丈夫。そう思っているけれど不安もある貴方は何をもって「自分に価値がある」「自分に価値がない」としますか？少し考えてみましょう。ごめんなさい。生きててごめんなさい。性別がわからなくってごめんなさい。当たり前を疑ってごめんなさい。死にたくてごめんなさい。体調不良で疲れました。高校生です。約1年前(高１の冬)に学校へ向かってる途中、急に体調を崩し、そこからずっと体調の悪い日々を過ごしていますまた不安や死にたい気持ちに支配されたくない。【急募】好きな人の諦め方どうしたらわたしのことがきらいなひとの目にわたしの存在が見えないようにできるのかな。どうしたら振り向いてくれるかな引き継ぎで後任の方に教えてるけど、自分が長かったから慣れでなんとなくでやって行けていしまったことも、なぜ？どうやって？を教えなきゃいけない先輩が怖い。どうしたらいいのか分からない。おひまのすけ。スマホの制限のせいでみんなとお話できなくてぴえん悲しみ死にたいわけじゃ無いけど、とにかく色んなものから逃げたいし色んな人の記憶から消えたい。自分の存在が無かったことになれば良いのに 14歳になりました。ここに来て約2年半、色んな子と関わって色んな子と話してきた。夕方になると不安になりますぼくって浮いてない？（集団のなか馴染んでないとか他者との間に壁があるとかそういう感覚の）浮いてない？でもメッセージボトルは海に浮かぶものだ。