嘔吐恐怖症に悩んでます吐き気を感じるとすぐにパニックに陥ってガタガタと震えてしまうんです

ななしさん

大丈夫。大丈夫です。頑張りましょう。貴方なりに頑張ってみましょう。

朝、窓を開けて肺いっぱいの空気を吸ってみて下さい。家の窓から見える景色を見つめて下さい。

怖いんですよね。苦しいんですよね。大丈夫、怖くない。

無理をせずに、貴方なりの小さな努力から始めましょう。焦らなくても大丈夫。貴方は貴方だから。どんな事だって良い。深呼吸をして窓を開いてみて下さい。

貴方を傷付けるものばかりじゃないんですから。自分の殻に閉じこもってしまえば、それまで。無理をしては駄目だけど、必要ならば多少の無理をしてみましょう。そうすればきっと、大丈夫。

ななしさん

私も以前、リストカット中毒に掛かってしまっていました。辛いですもんね。苦しいですもんね。

リストカットは生きる為の行為であり、その辛い日々を生き抜いたという証です。

病気だから治さないと、病気だから治さないと。きっと貴方はそう思い、焦ってるんでしょう。

大丈夫。大丈夫ですから焦らないで下さい。治さないと、なんて思わなくても大丈夫ですよ。それはきっと今の貴方にとっては逆効果だと思います。良くない行為だと決め付けないで、何の為の行為かを見つめ直してみましょうよ。

独りじゃない。怖くない。

治したいのなら尚更、何の為の行為かを見つめ直して下さい。それが分かってしまえば、もう大丈夫ですから、ね。焦らないで。

ななしさん

慣れてしまうかとことん戦うかです。
そのタイプの神経障害は再発のリスクはあっても、完治します。
まずは気持ちを強くするために自分に出来ることから始められては如何？

ななしさん

<font color=#ff0000>投稿者さんからお返事きたよ</font><br>
投稿者です

有り難うございます
みなさんの暖かい言葉にぼろぼろと涙をこぼして泣いてしまいました


辛い、苦しい、悲しい、なんて自分なんかが言っちゃいけない言葉だと思ってました

今日もびくびく過ごしました、が、
自分なんかにあんな暖かい言葉をかけてくれる人がいる
そう思うと少し楽になりました
嬉しくなりました

しあわせ者です
宛メの皆様が大好きです(;_;)(;_;)