鬱病が酷すぎて朝から夜まで泣くのを堪えて息がつまり吐きそうになりながら電車にのっています。親に話したけど

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大学2年で毎日2時間しかなれないほど忙しいです。身体は限界突破してきつくないけれど、それに加え中学から鬱があり最近は鬱病が酷すぎて朝から夜まで泣くのを堪えて息がつまり吐きそうになりながら電車にのっています。起伏が激しいので元気なときは辛い時のこと全部忘れます。でもすぐに辛くなって死のうって思う。精神科は日曜だから電話繋がらないし、繋がっても保護者同伴....強くないと死ぬしかないみたい
親に話したけど、社会人もみんな辛いんだよ。みんな一緒だから大丈夫よあなたは真面目で頑張ってるんだから。おかしくないよって言われた。これは逆効果です。病院行きたいって言ってるんだから今すぐ行きなって言ってほしかった。理解はされないのわかってるけど否定してほしくなかった。友達も失いたくないから、泣きながらなんて話せません。ただ、うんうんって聞いてくれる人いませんか?
名前のない小瓶
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5通目のお返事
私もカウンセリングをさせていただいていますが、辛いときに話せないのはつらいですよね。今は国や自治体でいろいろな悩みを聞いてくれる電話相談があります。是非ともご利用ください。0120-745-070
この他にもたくさんありますので試してみてください。
あと、睡眠不足は解消して下さい。メンタル以前の問題です。環境は早急に善処して下さい。いまの気持ちは身体からの素直な悲鳴ですから…
4通目のお返事
ごめんなさい。あなたの側にいる事ができたなら、私はどれだけ救われた事だろう、と思ってしまいました。
私があなたを救う事が出来るかはわかりませんが、あなたの小瓶を読んで、私の心は孤独から救われました。

私は未だに医師の診断を得ることができていないので、自分が何なのかもわかっていませんが、今日も朝から倒れそうになってしまい、テスト前だというのに学校を休んでしまいました。
「精神的に辛い」と親に相談しても、「そんなんで医者だとか、大袈裟だよ」みたいな事を言われてしまい、いつも放ったらかしです。実際小瓶主さんと同じで、私も元気な時は本当に普通に元気なので、仕方ないのかな…とも思います。
きっと、いざ医者に行く、となっても、うちの親は絶対に一緒に来てしまいます。過保護なんです。(そのくせに医者に行かせてくれないなんて、相当狂ってますよね)
親が一緒にいて本音なんて出せるわけが無いし、かと言って周りの友達に相談しようにも、ドン引きされて距離を置かれることが怖いし、私の場合、ストレスの原因がわからないので、友達に「私のせい?」とか思ってほしくないです。
今の穏やかな人間関係を壊したくないんです。

だから、第三者に話を聞いてもらえるこの場所がとても心地よいです。
ただ「うんうん」と聞いてくれる人
この場所には、そういう人しかいないと思いますよ、小瓶を保存したり、、私のように長々と書いてしまう人もいますが…(どうかお許しを)

ここでなら、画面の向こうで小瓶主さんがどれだけ泣いていても、私達はそれを見ることはできません。私達はただ「うんうん」と頷きながら、小瓶を読むだけです。
ネットでの繋がりを怪訝な目で見る人も多い世の中ですが、こんな世界で生き残るためには、このサイトの存在を知っている私達は、少しだけ強いと思います。

もしダメだったら、諦めて受け入れるしかないけど、何となくこれから先も生きていることができたら、これからもずっと同じ気持ちで、なんとなく生きていけるんだと思っています。
雪うさぎ
3通目のお返事
私は一昨年受験を経験して、精神的に不安定になった。本気で病院連れてってって親に頼んだけど、大袈裟だよって聞いてもらえなかった。


今高校2年生だけど、今も時々そうなることある。だから、主さんの気持ちよく分かる。


否定なんかしないし、聞き流したりなんかしないから、話してほしいな。
ダークエンジェル
2通目のお返事
小瓶さん へ

おつかれ様です大変ですね。

実は私も「うつ病」です。

泣くのを耐えるのはお勧めできません、どんどん泣いてOKです。(泣くのはストレスを改善し「うつ症状」を軽くします)

睡眠時間2時間はいくら慣れてもやめましょう、
4時間くらい(以上)の睡眠時間は必要です。

もしお医者が信頼できるなら睡眠薬をもらいましょう。
(薬は1週間くらい試して幾つか変えて行き自分のベストを探します、少し弱いくらいで朝起きた時残らないのが最適です)

あとは薬に頼りすぎないで「睡眠障害」が改善したら減薬するのがベストです。

むやみに使い続けてはいけません、1ヶ月くらいがひとつのめどと思います、医者とよく相談して下さい。

話を良く聞きいてくれない医者ならば医者を変えるのも一つの方法です。

あんまり「うんうんって聞いて」いませんでしたごめんなさい。

あなたの辛さが少しでも軽くなりますように。
ポチ
1通目のお返事
小瓶主さんへ

あなたの話を たくさん聞かせてほしい
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宛メのアドバイザー石渡ゆきこ弁護士 宛メのアドバイザーいのうえちかこ(心理士・カウンセラー) 悩み相談ができる相談所を集めたサイト 小瓶に手紙を入れて流す
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