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ダイエットのためジムに通います!夏の終わりまでに-5キロが目標。174/71から痩せられるかなあ。がんばろう
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今日からダイエットのためジムに通います!
夏の終わりまでに-5キロが目標。
174/71から痩せられるかなあ
がんばろう
アドバイスください。
エーヴィリーベ
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ななしさん
わたしがしてることなのですが
エアチャリは結構効果アリです!
方法も簡単で続けやすいと思います!
ネットで調べると詳しく載ってると思います!
ななしさん
体幹トレーニングのプランク系がおススメです。自分の場合筋肉が増えたせいか体重の変化はありませんでしたが見た目のラインが全体的にしまりました。余力があれば是非!
まりちゃん
恋をすれば、痩せます。
ななしさん
カロリー計算はするんだぞ、あと毎日体重測れよ!
食事制限とかすんなよ!リバウンドするからな!!
頑張れ!
ななしさん
ジム通い、いいですね。有酸素運動がダイエットに効果的とはよく言われますが、私は筋トレもした方が効果がありました。頑張って下さい!
ななしさん
体を冷やさないようにした方が代謝アップして老廃物が流れやすくなりますよ。夏でも冷えたジュースより温かいお茶を選んだ方が良いと思います。
あとは憧れる体型の写真を常に見えるところに貼っておくとか携帯の待ち受けにするとかしておくと上手い具合に脳が騙されるそうです。
頑張り過ぎない程度に頑張ってくださいね!
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ダイエット始めて一ヶ月、手探り状態ながらも2.6キロ減った!これからもがんばろー!
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ダイエット
毎月1kgずつ痩せています。1日2食。 朝、昼(昼というか夕方)のみです。40歳前後だと太りやすく痩せにくいのですが
足を細くしたいです。。どうしたら細くなりますか?足が少しムッチリしてて、細くしたいんですがどうすれば細くなるんでしょうか?特に太ももが
甘えたい。ダイエット中です。今まで誰にも彼にも体重言ったことありません。健康診断の時位に知らない人に見られる程度。現在ジムに通って
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やせたい。今165センチ74キロやばい。でも食欲には勝てない。でもやせたい。でももう40も過ぎて代謝が悪い。若い頃と同じにしても減らない
痩せたらパツパツだったズボンにゆとりができてた。夜勤務で太った分はこれで戻ったと思いたい。これをきにもっと痩せたいな。仕事も決まったし
中学生、高校生の女子の一日のメニューを教えてほしいです。ダイエットしようと思ってるので参考にしたいのでお願いします!
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ふと自分が写った写真を見て「なにこのデブ」て思ってダイエットを開始した。痩せれたら何かが変わるんじゃないかと
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太るのが怖くて、痩せたくて、痩せたくてしょうがない。怖い怖い怖い怖い。食べたあとの体重計とお腹の張りが恐ろしい
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痩せたい
やせたい。今165センチ74キロやばい。でも食欲には勝てない。でもやせたい。でももう40も過ぎて代謝が悪い。若い頃と同じにしても減らない
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太るのが怖くて、痩せたくて、痩せたくてしょうがない。怖い怖い怖い怖い。食べたあとの体重計とお腹の張りが恐ろしい
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本気で痩せたいのです。あと10㎏は落としたい!デブな私とさよならしたい!いいダイエット方法あったら
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157cm 41kg~42kg 家族にデブって言われたから一時より10kg落とした。次はガリガリできもいと
鏡見るたびに勉強できない上になんでこんなブサイクなんだって死にたくなるんです。学校の子はみんな可愛くて
私、可愛くなれるかな?私は、小6です。デブです。鏡を見ると、死にたくなります。死のうとしたこともあります。でも
太ってて何が悪い!なんで見ず知らずの人に笑われなくちゃいけない!生きていちゃダメなのか?死ねって言うのか?
まだまだ肉はある 普通になりたくないの?って聞くけどガリガリになりたいんだよ 普通じゃだめ ガリガリじゃなきゃだめなの
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