地震が怖い。本当に怖すぎてテスト近いのに眠れません。南海トラフとか首都直下とかもうすぐ来るのかなと思うと本当怖い

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地震が怖い。
本当に怖すぎて、テスト近いのに眠れません…
病気でしょうか?

私の住む長野県、土曜日に北部で震度5の地震がありました。私の住んでる地域は震源から遠かったので規模は小さかったのですが、本当に怖くて硬直してしまいました。
長野県は活断層があるので、他地域より地震が来る可能性が高いと思います。それに、今回の地震で断層がずれたとか…
最近どこでも地震多いですよね…
南海トラフとか首都直下とか、もうすぐ来るのかなと思うと本当怖い。泣けてきます。

自分で防災リュックも用意して、地震が来たらどうするか、なども調べてます。それでも怖いです。最悪の事態を想定してしまいます。
今までこんなに怖いことなかったのに。


周りに言おうにも、笑われたらと思って怖くて言えません。こんなこと気にしてるの私だけだと思います。
クラスメイトはテストや部活を毎日頑張ってるのに、自分だけこんなことで神経すり減らして馬鹿みたいです。

でも怖いです。

少しでも恐怖を和らげるには、どうしたらいいですかね…


すみません、文章めちゃくちゃですね。
名前のない小瓶
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とても怖かったのだと思います。
小瓶主さんが、どうしても不安が取れないのならば、カウンセリングが出来る精神科に行ってみましょう。

私からの提案としては、地質学に関する書籍を読んでみては如何でしょうか?地震に関する知識を増やすのです。
活断層が日本にどれだけあるのか?活断層がどうして出来たのか?何故プレートが動いているのか?山地、丘陵、台地、低地とは何か?いつ出来たのか?安全な土地とは何か?何処にあるのか?等々色々調べてみて下さい。

知識を得る事で、客観的な考えに至ると思います。地質学は他の分野にも色々と関係していますし、地質学だけでも広範囲に及びます。調べれば、調べるほど面白いと思いますよ。
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