嫌な事から逃げて、休んでいても
後ろめたさと動かなければという感情に襲われる。
でも動けないからこうなってるんだよ
と言い聞かせても頭で勝手に自己嫌悪を始めてしまう
しまいにはこの世から消えた方が良いとまでも考えてしまう
もう、どうしたらいいのか分からない
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ななしさん
体をしっかり休めてください。朝日を浴びてください。
逃げるのも生き延びるうえでは必須の行為です。
なぜ自己嫌悪に陥ってしまうのか、なぜ後ろめたい気持ちになってしまうのかをまずは見つめ直した方が良いと思います。自己否定が始まったら思考停止状態なので、その日はもう寝てしまった方が良いですよ。
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