食事とか運動に気をつけていても思うようにいかず、カリスマトレーナーaya先生の動画を見て実践してみることにした。
…うわースパルタで有名なだけあって、軽めでもけっこうきつい…
でもその分効果もてきめんで、食べる量は変わってないのに、それまで横ばいだった体脂肪がわずか2日で減り始めた。
やっぱりすごいなaya先生！
これからも毎日頑張るぞー！
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