ダイエットの停滞期が少し辛い…(><)
受験のストレスで暴飲暴食、溜め込んだ脂肪を脱ぐ為に脱受験生した春から長期目標のダイエットを始めました。
成人式の後にある私の誕生日でお酒が飲める歳になるので、それまでに痩せて皆とスイーツやお酒を嗜むのをゴールに、-13、4㌔を目標。1年期間で、1ヶ月1㌔の緩いダイエットの設定です。
間食癖を辞めて、某ダイエットアプリの指定する消費カロリーをほぼ毎日(たまに出来ない)消費！三食しっかり食べるけど、ファストフードは控え、カロリーを記録！お昼はコンビニパンは辞めてコンビニお握り、サラダ付き！脂質と総カロリーを意識して買う！
元々63㌔だった体重は只今55㌔、体脂肪率もおよそ10%マイナス！あと5㌔ちょっと！
ですが、1ヶ月近く変化が無くなりました…。
今まで順調だった分、最初は変化がなくなっても「停滞期なんて気にするものか！」って気概でやっていたけど、最近は「いつまで続く気だろうか…」と飽き気味です。
夏休みに友達に旅行(食べ歩きの予定あり)に行きます。思いっきり楽しまなきゃ勿体ないし友達にも申し訳ないので、この2日は記録を辞めようと思っています。(多少のリバウンドは覚悟の上)
つまりは、夏に向けて今が1番勝負所、期間前半の終了に向けてのラストスパート！なのになぁ…うーん…(・・;)
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います
▶ お返事の注意事項
ななしさん
もしかしたらですが
食べる食べないより代謝あげるほうが痩せるタイプかもしれませんよ？？
あと 体は柔らかいほうが痩せやすい怪我をしにくいなど色々メリットあるらしいです
私はやせの大食いタイプでしたが食べる量減らしても太るため不思議におもってましたが 適度に動くこととストレッチで体を柔らかく保ったら体重増加とまりました
ご自分にあったダイエット方がみつかるとよいですね
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います
▶ お返事の注意事項
