●妄想を思い付く限り小説や絵にする(下手でも良い)
●何でも願いが叶うとしたら何を願うか考える
●↑の願いが既に叶った体で生活する
●または、願いを叶えるために今できることを探し、実際に始める(例:漫画家になりたければ、まずは紙とペンを用意し、実際にプロットを組み立てたり、練習したりする)
●興味のある本を読む、または普段なら絶対手に取らない本を読む
●散歩をして、太陽の光や風を全身に浴びる(お好みならば雨でもよい)
●外ですれ違う人の服装や、お店に並ぶ商品から流行を観察し、次に何が流行るか推測する
●会計後、店員さんに「ありがとうございます」と笑顔で感謝する
●食べたいものを自分で作る、または今食べたいものを今食べる
●掃除、洗濯、先のばしにしている家事を片付ける
●毎朝、意地でも6時に起き、思い付いたことをノートに書きちらす(不平不満や夢の内容など、何でもよい)
●一日一度は外に出る(窓やドアを開けるだけでも可)
●高いところに登り、下を見下ろす(歩道橋を渡る、登山、飛行機に乗るなど)
●低いところに下り、上を見上げる(空を見上げるだけでも可)
●毎日同じ時間帯に決まった場所へ行き、そこを自分の居場所にする(公園、喫茶店、川、どこでもよい)
●好きなようにする
みたいなことを、私はやっていました。今も一人暮らしで時々寂しくなったり苦しくなったりしますが、慣れてきました。友達を作るのが一番だと思いますが、人付き合いに関しては ものぐさなので、今のところ一人ゆえの自由に甘えています。
寂しがれるのも、苦しがれるのも、生きているうちなので、今のうちに満喫しておこうと思っています。