ななしさん
めっっっちゃわかるぅ！！
ダイエットしてても
途中でもういっかってなる。
一緒にがんばろ！！
ななしさん
筋肉つけて基礎代謝上げれば勝手に脂肪燃焼してくれるよ。
ななしさん
食べるのが悪いんじゃなくて食べ方の問題とか。
早食いは太る元。
ゆっくりよく噛んで食べるのがいい。
回数と量も、一日一回〜二回とか少ない回数で一回にたくさん食べるのは太る。
一回の量減らしてその分回数増やせばいい。
ななしさん
わかるぅーーーー！私も！同じ！
ねぇ、最近、日光浴びてる？
痩せたいのに食べてしまう衝動は身体の日光不足が原因かも！日光不足はウツ状態の入り口なの！
一日、30分のウォーキングってなるとしんどいけど、片道15分よ！タイマーかけて15分歩いたら帰ってきて！そしたら、30分のノルマ達成よ！
それから、毎朝起きたら、
口をうがいして、
コップ1杯の豆乳を飲んでみて！
豆乳は女性ホルモンをたくさん生成して、太りにくい身体を使ってくれるの。特に、太りやすい生理前から飲み続けるといいみたい。
ダイエットって、全ての女性が抱えてる悩みよね。最近は男性でもダイエットに励んでいる人も多いので、ダイエット友達と情報交換したりお互いに支え合いながら頑張ると楽しいよ！
異性のダイエットの支えは大きいわよ〜！
ダイエットをお互いに報告し合う、サイトもあるらしいからアクセスしてみたらどうかしら？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
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