私は、ストレスの発散方を知らないんです

私はなぜか、小さく小さくストレスをため込んでしまうみたいなんです。

自分で自覚はないのですが、MAXに達すると…
ものすごいネガティブ感に襲われます。

その上私は、ストレスの発散方を知らないんです。
それさえできれば、もっと上手く自分をコントロールできるはずなんですがね^^;

どうしたらいいのか、わかりません。
2008.7.29.21時配信

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名前のない小瓶

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ななしさん

自分の好きなことを見つけてそれに没頭する!たとえそれが無駄なことだと思われてもなにかに集中しちゃうとけっこう救われたり救われなかったり←

ななしさん

わたしも分かりません。
難しいよね…。

便秘の解消は習慣からなので、こころの便秘のほうも、毎日「出す」習慣をつけ
ようかと思ってます。
雑記帳みたいのに書き付けたりとかね。

なんだかキタナイ例えでごめんなさい。

ななしさん

ひとりカラオケとか発散なりますよ★
私はたまにします笑。

あず

ななしさん

私もよく小さなストレスを溜め込んでしまいます…
溜まるうちにネガティブになっていって、Max状態になると些細なことでキレて泣いて寝て発散(？)してしまいます。
かなり迷惑ですね(苦笑)

本題と言うか私のストレスを溜め込まないようにするために日記をつけてます。
日記でその日あったストレスだけじゃなくて、嬉しかったこととかも書きます。
日記をつけるのが楽しくなるし結構ストレス発散にもなります。
つけたくなかったら無理につけたりせず気ままにやると良いと思います。

ななしさん

まずはストレスためないことだよね。
何でためてるかわかんないけど、気楽に考えて生きてく方が楽だよ。

私のストレス発散法
?買い物
?カラオケ
?寝る。寝たおす。

?は財布軽くする覚悟いるけど、気に入る買い物するとハッピーになれると私は思うよ。

あとは、愚痴を吐き出すとこつくるとかね～。

毎日HAPPYに生きてください。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

すみません。小説を全て削除しました。もし続きが気になっている方がいたらすみません。もう小説書く威力が失せちゃって_(:3 」∠)_ 仲の良い友達から恋人になるべきか神様って不平等で理不尽で気まぐれだ！きもちわる懺悔させてください…… どうしてだろ。友達なんて要らないって思ってるのに、声掛けちゃう。どうせダメになるのに、期待しちゃう。なんで？忘れられなかった。最愛のあの人を忘れられるわけなかった。喧嘩別れなんて、それが最後だなんて、後悔しか残らない。忘れたかったのに。そのためにたくさんの事をしたのになんでゴミだってなんで要らないって誰も言わないの？なんで否定しないの。ここも現実も甘えさせ過ぎだよ。甘えてるのは自分かそうか最低なゴミクズ消えろ日記　3月7日(木)2024年今生きていて自分が１番辛いと思うことみんな生きづらい世界。生きることは苦行であるなんて言葉があるけれど、それを易々と受け入れろというのは、私は残酷だと思う死にたい人へ。今を生きたくない人へ。人に迷惑をかけたくない人へ。ここにいるたくさんの悩める人へ。ずっと「死にたい」と「消えたい」と、そう思っていた。あるわけもない逃げ場を探しスマホを開いた。そうして、いつの間にか開いていたサイトにはこうつづられていた何も良い方向に進まない。頑張って行動しても全部駄目な方向に進む。何やっても駄目らしい。なにもしらないで生きて、しんでいきたかったな大嫌いで大好きです。この世界