私はなぜか、小さく小さくストレスをため込んでしまうみたいなんです。
自分で自覚はないのですが、MAXに達すると…
ものすごいネガティブ感に襲われます。
その上私は、ストレスの発散方を知らないんです。
それさえできれば、もっと上手く自分をコントロールできるはずなんですがね^^;
どうしたらいいのか、わかりません。
2008.7.29.21時配信<br><br><center>[この宛ﾒをﾒｰﾙで取り寄せ(空ﾒ)]</center>
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
自分の好きなことを見つけてそれに没頭する!たとえそれが無駄なことだと思われてもなにかに集中しちゃうとけっこう救われたり救われなかったり←
ななしさん
わたしも分かりません。
難しいよね…。
便秘の解消は習慣からなので、こころの便秘のほうも、毎日「出す」習慣をつけ
ようかと思ってます。
雑記帳みたいのに書き付けたりとかね。
なんだかキタナイ例えでごめんなさい。
ななしさん
ひとりカラオケとか発散なりますよ★
私はたまにします 笑。
あず
ななしさん
私もよく小さなストレスを溜め込んでしまいます…
溜まるうちにネガティブになっていって、Max状態になると些細なことでキレて泣いて寝て発散(？)してしまいます。
かなり迷惑ですね(苦笑)
本題と言うか私のストレスを溜め込まないようにするために日記をつけてます。
日記でその日あったストレスだけじゃなくて、嬉しかったこととかも書きます。
日記をつけるのが楽しくなるし結構ストレス発散にもなります。
つけたくなかったら無理につけたりせず気ままにやると良いと思います。
ななしさん
まずはストレスためないことだよね。
何でためてるかわかんないけど、気楽に考えて生きてく方が楽だよ。
私のストレス発散法
?買い物
?カラオケ
?寝る。寝たおす。
?は財布軽くする覚悟いるけど、気に入る買い物するとハッピーになれると私は思うよ。
あとは、愚痴を吐き出すとこつくるとかね～。
毎日HAPPYに生きてください。
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