30日スクワットチャレンジをやっています！運動してなかったのできっっついです;;毎日どこかが筋肉痛です

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悪口を言ってしまったことを後悔しています。何度か謝ろうと決意しましたが結局謝れず、思い出しては当時の 家庭科の先生のこと、ちょっと気持ち悪いと思ってしまった。よく知らないことについてペラペラ喋っちゃう

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正しい姿勢を保つことはそれだけで運動になる。うん、めっちゃよく分かる…普通に立ってるだけでも姿勢良くしようと 運動会。競技は出たい人が出ればいいんじゃないの？それじゃだめなの？なんで私なの？私は目立つ事が本当に苦手 腕立て伏せしてたら愛猫が背中に乗ってきた。「もっと頑張れにゃ！」ってか？ 私の本当に嫌いな運動「運動不足だからやれば元気になる」と言われた。スポーツとかランニングをアレルギー反応 腰が痛くならない腹筋運動を調べていて、プランクポーズ、というのを見つけたのでやってみた。筋肉がないせいか 小学生のとき倒立ってやるじゃないですか。わたしあれ補助なしじゃできなくて！17歳になったんで倒立したいな １ヶ月、運動続いている！２日空いたこともあったけど続いている！これが習慣になって、８月には元の体形に戻る 痩せようとスクワットやってみたらなんか腰と膝が…やり方が悪いのか太り過ぎのせいか。ちゃんとした指導がないと ヒップホップダンスのステップをやってみた。翌日体重は変わらなかったけど、横ばいだった体脂肪が減っていた！

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健康管理。主に食事面での健康管理が本当に苦手で、ひとり暮らし歴4年目ですが未だに支障が出ます。ある年はスイカだけ食べ続け もうすぐ夏だね。みんな熱中症とか脱水症気をつけてね。こまめな水分補給が大切だよ 他人に対して「親切」にすると、自分自身が健康になるんですって。ただし、本心から「親切」をしてあげないとダメだそう 私は不登校です。カウンセラーや担任、母は不思議がっています。全てが健康。ただ、考えている事は健康ではありません 今まで朝食はあまり食べなかったけど牛乳かけたフルグラを食べるようになった。そしたらお通じが毎日くるようにっ！ 休む事って大事なんだよね、休む事も仕事のうちとか、休む事もトレーニングの１つとか。頑張るために休む。楽しむ為に いろいろうまくいかなくてイライラしてます。誰のせいでもなく自分のせいです。減量とか健康面でうまく行かなくて 怪我が治るってとっても不思議だなぁと思った。怪我をした瞬間から、ゆっくり、ゆっくり、治ってく。治ろうとする 体力ってどうやったら元に戻るかなあ。今日出かけただけでしぬほど疲れた。ただ買い物行っただけなんだけど 疲れた！！と思ったら皆さんどうやって疲れ取ってますか？？私はベッドでひたすらゴロゴロして眠ってます 朝、起きたらすぐに歯磨きをして温かい緑茶を飲むと健やかに過ごせます。疲れたなと感じたらお風呂にひとつまみ 生理が来ない。なのに生理前よくある体重増加と眠気だけがずっと続いてる。体重増加は、食事に気を付けて 皆さん。毎日暑いですが体は大丈夫ですか？日射病、熱中症になったりしてませんか？私は日が出ている間ほとんど 歩いたり、走っているとき、頭が空っぽで雑念がなくてなんとも言えないくらい心地良い。走り終わった後の達成感 毎年心電図が要経過観察。ST-T異常は女性にはよくあることだから特に問題はないらしい。この動悸や胸痛は せっかく健康診断引っかかったのに。ちゃちゃっと検査してはいおしまい。もっとちゃんと聞いて欲しかったなあ 体重が短期間で2キロも減って今までの平均からトータル4キロも減ってた。やばいこれは今まで以上にストレスを 鼻水つらい。春は花粉、夏は冷房、冬は寒さで鼻水だだもれ。生きるための免疫なのはわかるけど、別に生きたいとか ニキビがーー治らないよーー。 ちゃんと一日一回洗顔して、早く寝てるのに、 すぐニキビ再発だよーー おいおい私の味覚どうしたよ。ご飯の味がおかしいと思ったら塩味だけわからなくなっている様子。から揚げなんて 少し腰が痛いので腰痛に効くという体操やポーズをやってみた。さらに悪化( ´Д`) ●健康な体で長生きするには週に１５０分の運動を行い、そのうち２０～３０分は激しく体を動かすのがよい 煙草が止められない。止める気もない。吸って困ることがない。どうせ子供産めないんだし。産めるような体 お腹ピーピー治った！と思ったら、今度はつまった わたし生まれて初めて手術室で外科手術というのを先日しまして（半年後、もう片方もするんだぜ！）松葉杖買うの 頭部多汗症辛い。今からもう夏が恐ろしい。駅から会社まで15分ほど歩くだけで髪の毛べちゃべちゃ 増えない体重 どんどん減っていく体重 吐いたりしてるわけじゃないのに ちゃんと食べてるのに どうして ああ、最悪。唇になんかプチっとしたのができて リンパがたまった奴かと思ったら口唇ヘルペスかもとか タバコ吸って何が悪いの 体に悪いのは承知の上 どうせ子供も産めません だからいいの 吸う理由も特にない 食べたもの吐いてしまうけれど、私はおかしくないですよね？でも、食べたもの粗末にするのは、よくないから

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皆さんのお尻(肛門)の上1-2cmくらいのところに穴ありません？親にそれ普通じゃないんよって言われたんですけど 「睡眠、誘導の三条件」・適度な騒音・適度な温度・適度な振動　だからバスの中とかは眠くなるのか！ 人は見た目が9割。見た目は姿勢が7割 いがいと絶対滅多に見られないからだのばしょって無い。パンツの中ぐらい。よってパンツの中は大事故 「肉体は魂が宿る神殿」最近、本当にそうだなとつくづく思う。肉体があるからいろんなことができる。肉体があるから 体は所詮魂の入れ物に過ぎないのに、それにこだわる人がわからない。そこに執着するのはなぜ。美人がいいとか体が欲しい 毛深いのが嫌すぎる。恥ずかしい話ですが私は毛深いです。腕だけ剃っているのですが肩や背中も毛が目立ちます 怪我が治るってとっても不思議だなぁと思った。怪我をした瞬間から、ゆっくり、ゆっくり、治ってく。治ろうとする からださん、ありがとう。どんな時でも爪は伸びるし髪も伸びる。垢だって出る。心が悲しくても、投げやりでも 僕は「夢精」に悩まされています。「夢精」とはどの程度の割合の男性に発生しどのように対処しているのでしょうか？ 殴りすぎてごめんね私の腕。痣だらけにしたかったんだ。物が大事だし他人にそんなことできないから。自分しかない 僕は「人の意識を奪う方法」をずっと練習したいと考えてきたのですが、世の人はどれくらい嫌なのでしょうか？ 自分のことが気持ち悪いと思います。顔、身体、仕草、表情など全てが気持ち悪い。こんなに気持ち悪いなら消えた方が 毎月気持ち悪いしお腹痛い。自分の女性性に違和感とかは無いけどほんとこの点だけは受け入れられない 私の体に起きている数々の異常。ある物が不足しているのが原因らしい。カルシウムとマグネシウム。不足していると Lでは大きいけどMでは小さい。中途半端な体型…うん、もっと頑張ろう (´Д` ) 狭い厨房。背中が大きく見える。サロンエプロンががたいの良さを際立たせる。見惚れていたとバレなかっただろうか ベルトの穴が一つ締まった！まだまだメタボの域は出てないけど、それでも大きな成果 (*´∀｀*) 人に触るのが好きです。手とか髪とか腕とかお腹とかとにかく人を触ること、触れ合うこと。ハグとか一緒に寝たりとか 誰の意志でこの生命活動が始まったのか。自分の意志ではないから、勝手に始められたことにムカつくし 不満しか もうぽっちゃりって言葉で自分を誤魔化さない ダイエットを決意したは良いが、そういえばこの身長だとどのくらいの体重がベストなんだろうとちょっと計算してみた 女だけど、キレイに割れた腹筋欲しい 腰が痛くならない腹筋運動を調べていて、プランクポーズ、というのを見つけたのでやってみた。筋肉がないせいか 私はブスでしかもワキガです。先々月電車に乗った時に見知らぬ男子高校生から「臭い！」と騒がれ、自分はワキガに 生理が来ません。中3女子ですが、2ヶ月前まではしっかり毎月来ていたのにぱったり来なくなりました 上手く呼吸できない。呼吸しなければいけないししたいのに、周りに人がいると出来ない。いつもマスクをつけて IBS下痢型で粗相してしまう自分が悲しい。ガス型になったかしたのではと勝手に思い込んで慢心していたら 首から下の体毛消滅してくれないかな。男に産まれれば髭剃るだけですんだのに。生理も無いし。無い物ねだり 便秘でつらいー。コロコロで硬いのしか出ません。お腹張ってて、座薬入れてもあまり出なくなってきた