わたしは自分の気持ちをつたえられません。こうゆうメールだと時間をかけて思い出したりして書けるのですが人の前だと

すごく分かる。わたしもあなたと同じ。
人に振り回される前に自分に振り回されてる。

少しずつでもコントロール出来るようになれたらいいね。
矛盾を持つのが人間。
でもどれも自分の気持ちには違いないから。

私も自分の気持ちを言葉で伝えるのが、苦手です
普段の生活でも行き違うことありますものね

私は手帳に気になることやその日の気分の様子を書いてカウンセリングに通ったことがあります

落ち込んだりしても反省文を書かないのがコツかな？
記録を続けるのがつらくなっちゃうから(^^ゞ

もしかしたら、
伝えたいことを手紙に書いて読んでもらうのもできるかもしれませんよ

あまり診断名にこだわらないでほしいな、と思いました
それはお医者さんの判断することで、自分で決め付けてしまうのも心配ですから

今困っていることが、少しでも伝わるといいですね

はじめまして。
莉子さんのお手紙を読んで非常に悲しくなりました。
姉が憎いと思っていた昔の私に似ていたからです…
私は姉一人と妹が二人います。
姉はとても我が儘で、成績やスポーツも私達より優れていて、尚且つそれなりに可愛い顔をしているので、周りからちやほやされるのが当たり前になっていました。
妹の私は姉への劣等感、姉の自慢話や見下されるような発言、母に姉と比べられること全てが嫌で嫌で消えてしまいたくなったことが何度かありました。
でも、私が高校の進路で迷っている時、大嫌いな姉がアドバイスをしてくれました。最初は何も知らない奴に言われたくない、と聞き流していたのですが、姉の言っていたことは何よりも正しかったのです。
この時、初めて姉らしい姉の姿を見ました。
姉のおかげで今の会社に勤めさせてもらえたのだと思っています。
今では姉は、よき理解者です。

二人の妹の姉としての目線ですと、やはり妹は可愛いです。
生意気だ、とか思うことはありますが、妹は大切な妹です。きっと姉ならだれもが思うことだと思います。

前フリが長くなりましたが、何が言いたいのかというと、姉妹は大切だということです。
親よりも友人よりも親身になって相談できるものです。
お姉様が憎いかもしれません。けど、そんなお姉様もきっと頼れる時が来るはずです。
ご病気の事もお医者さんやお母様より、お姉様の方が一緒になって闘ってくださるはず。
私の体験談になってしまいますが、一番下の妹がイジメが原因でうつ病になった時、母は妹の病気から目を反らしてしまいましたが、私達姉妹で妹を支えてきました。
姉妹はかけがえのない存在です。

自分の体験談を押し付けるような形になってしまい、申し訳ありません…
ですが、どうしても伝えたくてお返事を書かせていただきました。


佳子

通院先を変えるのはどうでしょう？

あと、紙に言いたい事を書いておくと話さなくて割りと楽ですよ！
薬も効かなかったら伝えた方がいいです。薬なんてごまんとあるので効く効かないがあって当然です。

莉子さんへ…


自分がAD(アダルトチルドレン)と感じたのはAD関係の本を読んだりしての判断でしょうか？


当てはまる項目が沢山あったのかな？



『母はわかってくれてると思ってたら、わかってませんでした』


↑解ってくれる母親だったら莉子さんはADには多分なってなかったと思う…


『わたしのことわかってくれる人はいないんでしょうか』


↑莉子さんさんは周りの人に何を一番解って欲しいのかな？

姉が嫌い？
ADって事？


自分でも何が辛くて何を解って欲しいのかが解らないのかも？
実はこの状態が一番辛かったりする…


結局100％解るのは自分自身だけなんだよね(>_<)


『迷惑かけてしまう』
人は生まれてきた時点で迷惑かけちゃってるって（笑）
おむつ交換、ミルクを与える、などの育児は考え出したら迷惑だらけ
それを迷惑と思わせないくらい子供は親に可愛さも与えてくれてるんです(^-^)
何才になっても親子は親子…


色々な生き辛さを抱えてる人を総称してADと言うけれど私もそうでした…


今やっと過去形で言えるようになってきたかな(^-^)


ADはうつ病ではなく憂鬱な気分になりやすいだけなの…
生き辛さを抱えてるだけで病気じゃないから多分薬を飲んでも憂鬱な気持ちは治らないと思うな…


境界性人格障害←も多分違うと思う…


私も当時は色々な病名が自己判断で全て当てはまってたから（笑）

起伏が少し激しいのもADの特徴だから心配しないで(^-^)


私も初めてのカウンセリングで色々訴えた後に
『貴方はどう思うの？』
と聞かれ頭が真っ白になり答が出なかった事がありました┐(´ー｀)┌


後、私の生まれ持った嫌な性格だ～と思ってたのがADの特徴とかなり一致していて救われた思いもしました←だから自分を否定しないでいいの(^-^)


人の意見に左右されやすいのを自覚しちゃってるから人の話しを斜めに構えて聞いたりちゃんと聞いてるようであんまり聞いてなかったり(;^_^A


話しを聞いてて自分を拒否されるような言葉が出たりするとそこからもう反論を考えるので頭が一杯になったり傷つきたくないから聞いてなかったり…


最後はたいてい『誰も解ってくれない』
になる┐(´ー｀)┌


人を変えるのは難しいよ…
それは神の領域？

まずは自分…


莉子さんにお願い…

くるくる変わる感情も姉に嫉妬する気持ちも全て貴女自身…
許してあげて下さい…

『仕方ないよ…辛いんだから…』


言い訳してもいい…

自分を最大限に甘やかしてあげて…

時間がかかるけど確実に変われるから…


私は今誰よりも自分が大好きです（笑）


根性無しの頑張れない自分も含めてね(*^┰')



※おまけ


まぐまぐ！から
『ワンダーチャイルドへの道』というマガが配信されてます
ADに関してのマガジンなんで時間つぶしにどうかな？(^-^)b

投稿者さんからお返事きたよ

みなさんありがとうございました！
凄く参考になります。
本当にありがとうございました。


莉子

5通目の人へ。
アダルトチルドレンはADじゃなく、ACです。