友人が精神疾患を打明けてくれて・・・

友人が精神疾患を患っています。主に
鬱病
パニック障害
まだまだ合った薬が見つからず状態は安定していないようで大学を休み気味です。

以前から色々と相談にのっていてその中で私に友達自身が抱えてる病を伝えてくれました。
正直、引きました
でも支えてあげたいとも思いました。生半可な気持ちではありません。
どうしたら私は友達の力になれるんでしょうか？

皆さんのお知恵を貸してください。

名前のない小瓶

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sou

精神疾患を患っている者です。

お友達のそばにいてあげてください。
うつ病、パニック障害などの不安障害は孤独感が強い病気です。
なので遊びにも積極的に誘ってあげてください。連絡もこまめにとってあげてください。

これだけ一つ。「急かさないこと。」
返信が来なければそっとしてあげてください。
ご本人が話したいと思うまで、深いところの探りを入れないであげてください。
体調が悪い、と仰るようでしたら、「また今度誘うね」と、すぐ身を引いてください。

精神疾患の方はあなたのような優しい方に、申し訳なさと罪悪感を抱きます。

なので、「自分は全然大丈夫だ」という事、「話してくれて嬉しい」という事、「自分にはあなたが必要だ」という事を、ちゃんと言葉で伝えてあげてください。

以上、私のお友達が私にしてくれる対応でした。
ご参考になれば幸いです。
お友達も、あなたのような素敵な方がそばにいてくれる事、とても心強いでしょう。

あなたとお友達の幸福と健康をお祈り致します。

ななしさん

なにも病気に対しての
知識が必要ではありません

たくさん話を聞いて
理解して
心の支えと言いますか
心の寄り所と言いますか
そうゆう支え方をしてください

わかってくれるひとがいると
心強いですから

ななしさん

どうしたら支えになってあげられると思いますか?

私も専門家ではないし
まだまだガキンチョだから
言えるようなことじゃないかもしれないけど
\"偏見を無くして、受け入れる
\"

これが一番大事だと思います。

精神病は誰でもなり得ることなんですから。

ya☆

ななしさん

そばにいてあげてください。

それだけでも全然違います。

不安定になったら話を聞いて、二人でお話してください。

些細なことだけど、きっと救われます。
支えになってあげてね。

ななしさん

私もうつ病とかパニック、摂食障害の友達がいます。普段は他愛もない話で笑い合ってます。症状が出てるとき、全く連絡取れなくなる友達、ただひたすら苦しみを訴えてくる友達、いろいろです。連絡取れなくない間はそっとしておきます。また連絡が来るのを待ちます。特別なことは何もしません。苦しみを訴えてくる友達には、苦しいね…。辛いね…。一人じゃないよ。ずっとそばにいるよ。というようなことを伝えています。特別なことは何もしなくていいんです。友達が話したいときに聞く。それでいいんだと私は思って続けています。

ななしさん

実は私も今うつを患っています。

あなたのメールを読んでとてもうれしかった。

うつって、こんなこと思ってもしょうがないって分かっていても

自分は価値がなくてダメ人間で、生きていてはいけないんだって思いを消せなくて本当に苦しい。

特別なことばはいらない。ただ、ありのままを受け入れてほしい。そばに誰かが居てくれたら生きていけると思います。

あなたの友達は、あなたのような友達がいて本当に幸せですね(*^^*)

ななしさん

息子がパニック障害の人と付き合っていました
私は何度か会ったことはありますが
普通に見えますが、人が大勢いるところに行けないとか
家の人とか、息子もかなり困っていたようです
病院にも長い間入っていました
落ち着いたところで、私が行き始めたパワーストンを
紹介したところ、今は勤め出したようです
私はその子に自信をつけてあげるのがいいかと・・・
私達には精神障害は到底理解できないと思います
そばにいてあげたり、話しを聞いてあげる
それだけでもいいのでは？
力になってあげてくださいね

ななしさん

投稿者さんからお返事きたよ

皆さんお返事ありがとうございます。
私自身から連絡をあんまりとらず頼ってくれるというかしんどいって言ってくれた時だけ側に居てあげたらいいのでしょうか？
とりあえず来週１週間
新型インフルの関係で大学が休みになるんです
その間恐らく友達は家で一人でいると思います。
一人でいると色々考えてしまうと以前から言っていたので
遊びにいこうかとも思うのですが迷惑なんでしょうか？一人で考える時間も必要なんでしょうか？
正直どうしたら友達にとっていいのか解りません。
私は彼女に何をしてあげることができるのでしょうか？
質問ばかりですいません。。。

ななしさん

こんにちは。
私もパニック障害でした。私が一番嬉しかったのは「目を見て、優しい笑顔でゆっくり聞いてくれた」時でした。
早く早くと急かされると頭がぐちゃぐちゃになってしまうんです^^;
慌てていたら、目を見てゆっくり「大丈夫だよ」って言って下さい。
笑顔は欠かさないで。
困った顔はそのコを余計に困らせてしまうから…
でも、あなた自身も自分を追い詰めないで下さい。
ゆっくり一緒に、進んで。
私は友達に会うべきだと思います。
ただ事前に\"メールで連絡をとって\"から。
メールだとゆっくり考えられて、少し安定すると思うよ。
お互い急かさないで、一緒に歩いていって下さい。
私も遠くからですが、応援しています。
紗椰

ななしさん

その友達さんがそうなってしまった根本的な原因があるなら正してあげるのも一つの手段です。
第三者が介入するのは難しい事ですが…。

あと、本当にその友達の為にと思うなら、その病気の事を少しでも知るのも良いと思います。

あとは、その友達さんが苦しんでる時や悩んでる時は話しを聞いてあげたり、そばにいてあげたりして下さい。

貴方からもたまにでいいので連絡してあげても全然いいと思います。

最後に、全く関係ないですがご近所さんですね♪

by ろみひ～

ななしさん

投稿者さんからお返事きたよ

皆さんありがとうございます。

今日友達に会いました。
相当無理してたみたいで昨日の夜睡眠薬を通常の３倍程飲んでしまったみたいです。
なので今日はフラフラで覚醒状態にも波がありました。
病院に行くのは頑なに拒否されて無理でした。

今日は、ぽつりぽつりとですが胸の内を話してくれました。
本当の問題はその友達の家庭環境にあるみたいです。
今まで私に話してたのはほんの一部でほんとはもっと一杯抱えてたみたいです。
辛かったと思います
しんどかったと思います
全て解るなんて不可能なのは分かっています
ただ少しでも友達が抱えてる荷物を減らしてあげたいと思います。

ろみひ～さん
ご近所なんですね!!!びっくりです!!
私自身医療者になる為今大学に通っているのである程度の知識はあります
又医学書を読みました。
調べれば調べる程難しい病だと痛感しています。

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怖い。明日、学校行かなきゃ。怖い。電車乗りたくない。もしも、全日の子たちがいたらどうしよう？そのうちの1人が、あいつだったらどうしよう。また、過呼吸起こしたらどうしよう。「同じコンセプトのもので揃えればバランスがとれて当たり前。全く違うものをうまく組み合わせるのが本当のセンス」夜になるとメンタルぶっ壊れちゃうっていう話宛メのみんなが穏やかに過ごせますように残された人にトラウマを植え付けないようにいなくなれないかな。綺麗な状態でいなくなりたいな。幸せになりたい。次の学年になったら、幸せだと思える日を過ごしたい。年末に、「幸せな年だった」と言えるようにしたい。でも、絶対に大きい悩みが絶えない。見ない間に穏やかな大海原が廃れていく。汚れていく。ここは大海原。小さな池では無い。でもいつしか少しの小瓶にしか目に留まらないようになった。私は今大学生で、久しぶりに実家に帰りました。そうしたら、実家住まいだった頃にはわからなかった嫌な部分が見えてきて困っています。父が母に対して兎に角態度がきついんです。いなくなれ。自分のことを可哀そうって思ってる私も、死にたいって思う私も、友達がいない私も、怖くなったら逃げちゃう私も、全部全部いなくなれ。努力できないやつは死ぬ？躁鬱かなんかなんだろね。テスト、3つ前は400、2つ前は300。大体100点下げて、一つ前のでまた80点くらい上げた。で、今回の200点代。イケメン先生の塾に行きたい！今日突然夢で、私が中受で転塾する前の塾のイケメン先生に会いました。それで、また塾に通って会いたいんですけど、いくつか難題があるんです､､､部活での先輩とのいざこざ。今までとても仲が良かった先輩と仲が悪くなりました。理由が先輩の彼氏と仲が良すぎたです。愛されたい。どうすれば他人に恋愛感情として愛される？優しくされたい。僕のことだけ見て、好きなもんとか、旅行とか一緒に分かち合いたい。体の関係だけじゃなくて。焦りのようなイライラのような感覚。昨日から踏んだり蹴ったりで、仕事が上手くいきませんでした。匿名生活やめようかと思います