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sou さんの小瓶箱

sou

私と出会ってくれてありがとうございます。
今日のあなたに幸福が訪れますように。
明日もまた会えますように。

精神疾患（うつ病、パニック障害などの不安障害、不眠症、ストレス障害）歴6年。

今日はどんな一日になるだろう。

小瓶箱トップ小瓶(0) お返事(22)

固定された小瓶

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毎日、というのは長く続いているのでしょうか。でしたら、不眠症を疑ってもいいと思います。
精神科、または心療内科へは受診されていますか。
一度お医者様とご相談なさってみたらいかがでしょうか。・・・小瓶を見る

素敵なお話ですね。
私にも忘れられない人がいます。
これからも、幸せな道を歩んでいってください。・・・小瓶を見る

嫉妬するってことは、それだけ好きな人への想いが強いってこと。
頑張ってください。応援しています。・・・小瓶を見る

とりあえず、深呼吸。ちょっと休憩しましょう。
現状、お辛いことと思います。ですが、この先何十年も現状は続きません。
人はどこかで、転機が来ます。

当たり前のことができない、であれば、それが出来る人に頼りましょう。
人は皆100％ではありません。出来ないところは助け合ったら良いじゃないですか。

何もかも完璧にこなさなくていいのです。30％でも60％でも80％でも、出来たら「出来た」です。
出来た自分を褒めてあげてください。

「あなたが居てくれて良かった」と、お子さんも思っているでしょう。
大丈夫。あなたは立派な方です。
お子さんと、ご家族と、幸せになってください。

あなたの幸福と健康をお祈り致します。
またどこかで会えますように。・・・小瓶を見る

あなたが幸せになることです。・・・小瓶を見る

他の人と比べることなんてありません。
あなたの辛さはあなたのものです。
どうして死にたいのでしょう？その辛さはどこからのものですか？

私は精神疾患を患っている者です。無職で寝たきりです。逃げて逃げて、今崖っぷちで生きております。なぜ生きているのか分かりません。

あなたは、好きな事はありませんか。
好きな事をしてみたり、環境を変えてみたり。些細な変化が、あなたを救うことがあるんです。

それと、精神科、または心療内科へは受診されていますか。
そちらのお医者様ともご相談なさってみたらいかがでしょうか。

あなたは、よく頑張りましたね。
お辛い中、お気持ちを綴ってくださってありがとうございます。
焦らず、まずは深呼吸。大丈夫、大丈夫です。
今日生きている。それは素晴らしいことです。

あなたは、最近笑えていますか。泣いていますか。怒っていますか。人とお話していますか。感情を表にちゃんと出していますか。自分の中に溜め込んではいませんか。

すぐに気分が晴れることは難しいです。ですが、少しずつ、一歩一歩休憩しながら、色々な道を探していきましょう。

あなたはまだ死ぬ時じゃないです。
「ああ、これ以上ないくらい幸せだ」と思った時、死んでもいいって思うのです。

だから、死ぬ前にまず、幸せになってください。めいっぱい家族や大切な人たちに愛され、好きな事をし、幸せを感じてください。
大丈夫。助けてと言える、あなたはまだ生きたいという気持ちがあります。それで十分です。生きてください。

拙い文章ですみません。
ここまで読んでくださってありがとうございます。
あなたと出会えたことに感謝します。
あなたの幸福と健康をお祈り致します。・・・小瓶を見る

なぜ死にたいなと思うのでしょう？
私は重度うつ病、他精神疾患を患っている者です。
憂うつな気分や落ち込み、死にたいという気持ちが二週間以上続いていませんか。
他に食欲不振や不眠、または過食や過眠などの症状は出ていませんか。
動悸や頭痛、腹痛、目眩、吐き気、嘔吐などの症状は出ていませんか。
これらの症状が出ているのであれば、早めに精神科、または心療内科へ訪ねたほうが良いと思います。

拙い文章ですみません。
あなたの幸福と健康をお祈り致します。・・・小瓶を見る

私はあなたを助けたい。
出会えたことに感謝します。・・・小瓶を見る

あなたの言葉で救われました。
暖かいお言葉ありがとうございます。・・・小瓶を見る

はじめまして。souと申します。
私も最近宛メを始めました。

丁寧語でも、ゆるい言葉使いでも、あなたが話しやすい話し方で良いと思いますよ。

どうぞ、よろしくお願い致します。
あなたの幸福と健康をお祈り致します。・・・小瓶を見る

私はあなたと出会えたことに感謝します。
生きていてくれたことに感謝します。
出会ってくれてありがとう。・・・小瓶を見る

精神疾患を患っている者です。

お友達のそばにいてあげてください。
うつ病、パニック障害などの不安障害は孤独感が強い病気です。
なので遊びにも積極的に誘ってあげてください。連絡もこまめにとってあげてください。

これだけ一つ。「急かさないこと。」
返信が来なければそっとしてあげてください。
ご本人が話したいと思うまで、深いところの探りを入れないであげてください。
体調が悪い、と仰るようでしたら、「また今度誘うね」と、すぐ身を引いてください。

精神疾患の方はあなたのような優しい方に、申し訳なさと罪悪感を抱きます。

なので、「自分は全然大丈夫だ」という事、「話してくれて嬉しい」という事、「自分にはあなたが必要だ」という事を、ちゃんと言葉で伝えてあげてください。

以上、私のお友達が私にしてくれる対応でした。
ご参考になれば幸いです。
お友達も、あなたのような素敵な方がそばにいてくれる事、とても心強いでしょう。

あなたとお友達の幸福と健康をお祈り致します。・・・小瓶を見る

何も謝ることはありませんよ。
お辛い状況なのですね。
他に逃げ道、選択肢は本当にありませんか？
焦らず、まずは深呼吸。

今日のあなたが、生きていますように。
あなたとの出会いに感謝します。
あなたの幸福と健康をお祈り致します。・・・小瓶を見る

周りの人、というのは実際にご経験された方のご意見なのでしょうか。

はじめまして、コメントさせていただきます。精神疾患を患っている者です。心療内科に通い投薬を続けております。

なぜ、周りの方がそのようなご意見をされるのか分かりませんが、きっと認知度が低いのでしょうね。
心療内科のお医者様が素人だと思いますか？精神疾患を患う人々がなぜ投薬を続けているのか分かりますか？
病気を治すためです。
薬も今ではどんどん新薬が作られていて、古い薬より飲みやすく改善されていっています。

もちろん、時間はかかりますが、通院、投薬を続けて実際治った（または回復された）患者さんは知人におられます。

もしかして、依存性がある事に恐れていませんか？
今の薬は、依存性の低い薬が作られていますよ。

逆に、自然治癒のほうが難しいと思いませんか。
それならお医者様に頼って、治していこうと思いませんか。

周りの方の厳しいご意見がある中、抵抗があるかもしれませんが、治そうと思うなら、是非一度心療内科へ訪れてみてください。

きっと、あなたを救う力になってくれることでしょう。

あなたの幸福と健康をお祈り致します。
では、またどこかで会えますように。・・・小瓶を見る

精神疾患を患っている者です。
心療内科に通院しています。

外来の診察だと、基本的にそういった対応だと思います。
私の主治医は、体調の相談をし、どんな薬が良いか考えてくださいます。生活のアドバイスもしてくださいますが、こちらが相談しない限りそのお話はされません。

私もいくつかの心療内科に行きました。決め手は「お医者様が自分の話を真剣に聞いてくださるかどうか」、「お医者様との相性」です。
今の主治医に出会うまで、色々なお医者様がいらっしゃいました。でも、今の主治医が一番話しやすく、真剣に聞いてくださる方でした。

もし、あなたの今通われている心療内科のお医者様と相性が悪い、話しづらいと思うなら、病院を変えてみるのも手だと思います。

お話をしたいのであれば、お勧めされたカウンセリングを受けてみるのも良いと思いますよ。

追記ですが、
あなたの症状がどのようなものか分かりませんが、もし入院を考えていらっしゃるのでしたら、入院施設のある病院に行ってみるのも良いと思います。

長文、乱文失礼致しました。
お辛い中、お気持ちを綴ってくださってありがとうございます。
少しでもご参考になれば幸いです。
あなたが少しでも早く回復することを願っています。一緒に治していきましょう。
あなたの幸福と健康をお祈り致します。
では、またどこかで会えますように。・・・小瓶を見る

ミカエル様の一通目の小瓶で、匿名でコメントさせていただいた者です。

今日も、生きていますか。
寒い時期になってきましたね。体調にはお気をつけください。

うつ病、一緒に治していきましょう。
あなたが少しでも早く回復することを願っています。

ミカエル様の幸福と健康をお祈り致します。
では、またどこかで会えますように。・・・小瓶を見る

精神疾患を患っている者です。
私も同じ状況にありましたのでコメントさせていただきます。

私は全日制の高校に通っておりました。病気だと気付く前です。
いじめもなく、友達も出来て普通に過ごしていたのに、ある日突然学校にいると体調が悪くなるようになりました。
そして、通信制の高校へ転校しました。

今でも原因は分かりませんが、心の限界のサインだと思うのです。

きっと、あなたも「環境が合っていない」のかもしれませんね。
不安な気持ちの他に、食欲不振や不眠症などの症状は出ていませんか？

親御さんにご相談なさったほうが良いとは思いますが、なかなか理解されない方も実際にはいらっしゃいます。
勇気がいると思いますが、話し合ってみてください。

今では色んな選択肢があります。通信制といって、学校に毎日行かなくてもいい制度の高校もあります。
親御さんと話し合って、精神科（高1だと思春期外来のある所になると思います。）にも一度受診されてみて、この先選択されると良いと思います。

落ち着ける方法、あなたがどのように体調が悪くなるのか分かりませんが、以下私のパニック発作が出た時の対処法です。
・発作の前兆が出たら即その場から離れる。
・トイレなど一人になれる場所へ行く（吐いてもいいようにトイレに行くようにしています。）
・過呼吸気味になると呼吸が浅くなるので、深呼吸を意識してする。
・「大丈夫、大丈夫」など、心の中で安心する言葉を何度も言う。
・自分が落ち着く香りがするハンカチなどをあてる。
などでしょうか。
個人的な対処法ですが、参考になれば幸いです。

お辛い中、お気持ちを綴ってくださってありがとうございます。あなたに出会えて良かったです。
少しでも、私の言葉があなたを救う一歩になりますように。
あなたの幸福と健康をお祈り致します。
では、またどこかで。・・・小瓶を見る

変わりたい。その言葉で十分、あなたには生きる希望があります。
本当に死ぬしか選択がありませんか？少し深呼吸して、立ち止まって、辛い理由を紐解いていきましょう。

私は精神疾患を患っている者です。
あなたと出会えたことに感謝します。

私も自分が病気だと気付くまで、同じ状況にありました。
無理して学校に通うも、すぐ保健室へ行き、早退。体調不良になるのです。
それもピークに達し、酷い過呼吸になり、学校の学年主任から心療内科を勧められました。
私もなぜこうなったのか理由は分かりません。

今では色々な選択肢がありますよ。
行ける時だけ学校へ行く（別室で）、先生から家へ訪問してもらう事も可能です。
親御さんはあまりご存知ないようですね。
さらに、高校は通信制という制度もあります。
必ずしも、毎日行かなければならないなんてことはないのですよ。

あなたは、病院には行かれていますか？
中学生ですと思春期外来になりますから、受診してくれる病院は少ないかもしれませんが、一度、受診されてみることをお勧めします。
何も恥ずかしいことではありませんよ。

環境が、あなたを変えてくれる可能性は無限大にあります。
実際私が環境を思い切って変えて、過ごしやすい毎日になりました。
いつだって、変わるチャンスはどこにだって転がっています。

やりたい事、好きな事。諦めないでください。出来る日がきますよ。

変わりたい。その気持ち、忘れないでくださいね。
あなたはすごく素敵です。
どうか、少しでも私の言葉があなたの背中を押すきっかけになれば幸いです。

あなたの幸福と健康をお祈り致します。
また、どこかで出会えることを祈って。・・・小瓶を見る

どちらも正しい生き方です。

あなたが過ごしやすい生き方で良いと思います。
忘れるくらい気にならないのでしたら、順調に回復されているのですね。
素晴らしいです。この調子です。

これからもご無理なさらず、生きていてください。
あなたの幸福と健康をお祈り致します。
では、またどこかで。・・・小瓶を見る

精神疾患を患っている者です。

私も薬で20kgほど太ってしまいましたが、寝たきり生活なので痩せられず…。
努力して元の体重に戻したなんてすごいです。あなたは努力家なんですね。憧れます。見習いたいと思います。

私も自分に自信が持てません。
ですが過去にしていた事を一つ。
「心から人を尊敬し、良いところを見つけ、褒める」ことです。

私は人の役に立つ、人に感謝される事で喜びを感じるので、私なりのやり方ですが、これをすると気分が晴れ晴れしました。

ポイントは、人を妬まないこと。イライラや対抗心があってはいけません。素直に良いところを見つけ、照れずに褒めるのです。
良いところを褒めるって、相手も嬉しいし、自分の気分も晴れて、お互い利点しかないと思うんです。

こうする事で、私の性格は明るく変わりました。

変わろうと前向きな姿、とても素敵です。
どうか少しでも私の言葉が、あなたを救う一歩になりますように。
あなたの幸福を祈っています。・・・小瓶を見る

お辛い中、お気持ちを綴ってくださってありがとうございます。
あなたに出会えて良かったです。

精神疾患を患っている者です。パニック障害も患っています。

パニック発作が出ることを恐れ、私は働けません。遠出もできません。発作を恐れ、何もできなくなりました。

そんなにお辛い中、仕事をされているのですね。すごく立派だと思います。

体調が優れないのであれば、一度休んでみては？それか、違う環境づくりをしてみては？
もちろんそう簡単にできることじゃないことは承知しておりますが、体調不良はサインです。あまり無理をすると、良くないと思いますよ。

パニック障害は治すのに時間がかかりますよね。私も治っていません。
どうですか、一緒に少しずつ治していきませんか。
朝起きて支度が出来たらすごい。5分歩けたらすごい。バスに乗れたらすごい。一駅電車に乗れたらすごい。
こうして成功を積み重ねて自信をつけていきましょう。

大丈夫、大丈夫。
生きている限り、可能性はいくらでもあります。あなたは焦っているだけ。
少し立ち止まって、休憩してみましょう。何か見えてくるものがあるかもしれません。

休憩がてら、ここに辿り着いたのなら、あなたと私が出会えたことは奇跡ですね。
あなたが生きていてくれたおかげです。
出会ってくれてありがとうございます。

あなたに幸福が訪れますように。
明日も幸福でありますように。・・・小瓶を見る

今、生きていますか。
あなたに出会えて良かったです。少し、私とお話していきませんか。

精神疾患を患っている者です。
私も毎日死にたいという気持ちと闘っています。毎日寝たきりの生活。お金は親頼り。生きている意味が見出だせないのです。

「あなたが死にたいと思った今日は、誰かが必死に生きたかった明日」なんて言いますよね。
ならばこの命あなたにくれてやろう。
あなたなら、この命を私よりちゃんと使ってくれる。そう思います。

ここに思いを綴ってくれてありがとうございます。
あなたの行動がなければ、あなたと私は出会えていませんでした。
あなたのような、私と同じ思いを持った人と出会えて安心し救われました。ありがとうございます。

あなたには出来る事があります。このように、人を救うことが出来ます。
これはすごいことです。

辛い毎日を走り続け、死にたい気持ちと葛藤しながら、こうして生きている。
すごく立派です。

あなたは死にたいというより、楽になる道があるならそこへ行きたい。そうじゃないですか？
私がそうだからです。
ならば楽になる道をもう少し、一緒に探してみませんか。

あなたは私に出会いました。私はあなたの味方です。もう一人じゃありません。

どうか、明日のあなたに幸福が訪れますように。
また出会えることを祈っています。・・・小瓶を見る

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