誰か助けて！
今日の部活で暑いなかずっと外にいて走り終わったら、「めまい、頭痛、立ちくらみ、体温上昇、歩けない、座ってないと倒れそうなど」がありとても辛かったです
多分熱中症だと思いますが、今は病院に行けないので寝たきりの状態です！どうすれば、良いですか？
教えて下さい
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
すぐ、ポカリ的なものを飲め。ダッシュ！
（塩をなめて、お水を飲むでもいい）
日の当たらない、クーラーガンガンの場所で横になって、
からだを休めてください。
ポカリなかったら、
経口補水液手作りレシピ（クックパッド参照）
（あまり長期間の保存はできません）
経口補水液作り方
材料
・水（ミネラルウォーター）：１リットル
・塩：小さじ２分の１
・砂糖：大さじ４と２分の１
上記の材料を容器に入れよく混ぜれば出来上がりです。
レモンやグレープフルーツなどを搾ったり、
100％のオレンジジュースやりんごジュースを少量入れると
飲みやすくなります。
※ジュースは入れすぎに注意しましょう。
（経口補水液のバランスが崩れてしまいます。）
ななしさん
頭から水かぶったりしてとにかく身体を冷やせ！
そんでポカリ飲みまくれ！
ななしさん
1.とにかく冷やす。
首裏、脇、足のつけね、おでこ など。
2.とにかく塩分と水分を補給。
水だけ飲んでも意味がありません。スポーツドリンクなどでちゃんと補給しましょう。
3.日陰、風通しの良い場所で休む。
ななしさん
気温を下げて、脇(熱のこもりやすい部位)に風を通します。もちろん屋内で。
余力があれば水風呂でもいいかも。
とりあえず汗がたくさん出て、出過ぎてオーバーヒートしてる状態です。ガス欠みたいな感じと捉えてください。布団よりタオルケット、冷えぴたより氷枕がオススメ。
で、その出まくった汗(水分と塩分)を補給するのと体温を徐々に下げる事をオススメします。
急に体温が変化すると更に気持ち悪くなったりするので(というか体が弱りきってる)あまり動かずに安静にしていると良いですね。
これでも体温が下がらないとか、しんどいならまた病院行きましょう。体質も関係してるかも知れませんしね。
無理なさらずに
ご自愛くださいませ！
サマーライブ帰りの
NUGER
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
