いつもお世話になっています。
なんだか最近よく死にたいな、と思ってしまいます。
取り柄がないわたしはくず人間です。周りの友達は本当に優しくて良いところがたくさんあります。比べてわたしは顔はブスだし運動は出来ない。 性格もめちゃくちゃネガティブで優柔不断です。そして嘘に塗れた人生を送ってきました。 こんな自分は嫌です。大嫌いです。反吐が出ます。
性格を変えたいです。 どうすれば性格が変わるのでしょうか。 ネガティブな思考をどうにかしたいです。
意見をお願い致します。
チエ
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
感性を豊かにしてみたらいいと思います。
小さなことでも幸せを感じられるように
してみてください♪
ななしさん
ネガティブなことを考えてしまったあとに「まあいっか！死ぬわけじゃあるまいし(｀・ω・)」と口に出すと少しは楽観的になれるよ！
ななしさん
認知行動療法いいらしいですよ
カウンセリングの手法の一つで本もいくつか出ています
ななしさん
私もネガティブですー
得意なこともないし、夢中になれることもないし、こんな自分を嫌だと思うこともたくさんあります。
それでも最近、自分なりにポジティブに過ごそうとはしています。
失敗したら「あーやっちゃった。仕方ない、何事も経験。十代の今のうちに失敗できて良かったあ。今度から気を付けよう」
と、声に出したり紙に書いたり。
心配事があるときは「まあまだ先のことだし、今心配してどうなる訳もないよね」と。
無理やりポジティブに考えようとします。
お互い楽しく生きましょう(*^_^*)
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