食べ過ぎるといっても、美味しいものをたくさん食べて幸せになるならまだいいと思います。
けれど、私の場合は冷蔵庫にあるもの、ストックしてあるものを手当り次第に食べてしまうんです。食パンを焼かずに何もつけずそのままとか、カップ麺とか…。
昔は菓子パンやエナジードリンク、はては備蓄してある缶詰のパンにまで手を出していたので、それに比べればマシになった方だとは思うのですが…。
(念の為補足しておきますが、私は一人暮らしです。非常食が無くなって困るのは私だけで、家族を巻き込むようなことはしてないです)
本当にバケモノみたいで自分が嫌になります。ダイエットのために間食やお米を制限していた時期があって、一人暮らしを期に我慢できなくなったのがきっかけじゃないかなと思ってます。
スマホ依存も本当に時間の無駄だと思うし、やめたいのだけど上手くいきません。
例えば、タイマーセットして今から10分だけにしようと決めても、無意識にタイマーを止めて続行してしまいます。
設定でWebサイトやアプリの閲覧に時間制限を設けても、結局は自分で解除できてしまうので意味を成しません。
扉付きの棚をスマホの定位置にしたりしても、我慢できるのは少しだけで、習慣化できません。
自分を制御できないだなんて幼稚だし、おかしいことだと分かっているのにやめられません。
スマホいじるのも食べるのも、その瞬間は現実のあれこれを一切合切忘れられるので、現実逃避として機能してしまっていて余計に我慢できません。
どうしたら我慢できるようになれますか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
