否定的(マイナス思考)の時に
否定的なことを言われると
それを否定しようと
さらに否定的になる
私は否定スパイラルに陥っていた。
○○で辛い
⇒○○とか言ってないで△△したら？
でも、✕✕だから
⇒ダメねぇ！なんで✕✕なの？
❤️否定スパイラルからの脱却❤️
否定的(マイナス思考)な気持ちを肯定する
○○で辛い
⇒そういう気持ちになるのも当然だよ
⇒自己受容、自己肯定感
あそこの２人は｢自分の考えが正しい｣
と思ってるから、相手のことを肯定しない。
だから頭打ちなんだよ。
人は肯定されることで成長できるんだよ。
あんなところ潰れてしまえばいいのに。
私の前から消えてくれ。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
