うつのせいなのか本当にやる気が出ない。
何するのも億劫で本当に何もできない。
簡単なことすらよっこいしょって気合い入れないとできない。
家事なんてほんとにほとんど最低限しかしてなくて親に任せて本当に申し訳ない。
自分の部屋なんてずっと掃除も片づけもしてない。
買い物したり身だしなみ整えることやお風呂等簡単なことすら億劫で出来ない。
YouTubeも短い動画しか見られないからSNS眺めることしかできない。
音楽も聴けない。
ネットもググるのすら億劫だったり新しいアプリ入れたり新しいアカウント入れるのすら億劫で出来ない。
新しいタブレット買ったけどそれの設定も億劫でやってるうちにすぐに疲れてしまう。
昼夜逆転して半日以上寝て夜だけ起きてしまう。
昼間起きたらうつがひどいから起きたくない。
ネットやめろ、昼夜逆転治せと主治医や周りに言われてるのに出来ない。毎日自己嫌悪になって余計自分責めて死にたくなる。
何するのも億劫だから余計にネット依存して現実逃避してる。
本読んだりアナログなことすら出来ないんだから仕方ないじゃん。
夜中起きてても不安になってうつがひどくなる、動悸もひどいのに刺激を求めてネット依存してしまう。
この状態ヤバいですかね。
生活リズム整えないと抗うつ薬もださないよと。
引きこもりはダメだから今の状態でも活動してねと。本当にきつい。
私はどうしたらいいんですか。
誰にも相談できないです。
家族もほったらかしにされるので頼れません。
どうすることもできなくて死ぬ以外方法ないんじゃないかって思う。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
OK！わかった！
ほめるの苦手なら、
わたしがサポートしましょうー！
「少しずつできればいいんですけど」
そう思ってくださって、ありがとう😊
小瓶にあなたが
きょうやったこと書いてくれたら、
わたしがほめます！！
（何もしてなくても小瓶があったらほめます）
時間あるときにまた見に来ます！
ネットやめたいんですけどね...
だめなのはわかってるけど...
→やめたいって思えて、はなまる💮です
具体的にざっくり目安をつくれるといいですね
〜夕方６時迄は触り放題！（それ以降はNG）
とか。
言い訳じゃないですよ！
ネットって中毒性ありますよね。笑
人の脳の仕組み上の関係で、あなたのせいじゃないですからねー（報酬系ってやつ？）
逃避になってるなら、仕方ないです
お返事くださって、ありがとうございます。
お返事が書けるのって、すてき。
お返事のお返事って、嬉しい。笑
必ず抜けられますからね〜✴️
ついてきてください！
いっしょに夜明けの景色をみましょう。
ゆったりまったり
いきていきましょうねー
名前のない小瓶
また見てただきありがとうございます。そして同じだよという方もありがとうございます。
自分をほめるのがとても苦手でカウンセリングでも言われてるレベルなんですが少しずつ出来ればいいんですけどね...
なんとかネットやめたいんですけどね...だめなのはわかってるけど...言い訳すみません。
ななしさん
辛いね。苦しいね。私も仲間です。死ぬ勇気もないから死ねない。動けない。早くお迎えに来て欲しい。何のアドバイスも出来ずごめんなさい。でも仲間がここにいるよ。一人じゃない。
ななしさん
こんにちはー、また見に来ました！
お加減変わりなさそうですね〜泣
忘れちゃってますよ、、？
ま、いっかーの心意気と
ちっちゃなことを褒めまくる！！
わたしがお手本やりましょうか？
こんなに長文書けてですごいです。
よっこいしょって気合い入れて、簡単なことだけどちゃんと頑張った！
ほんとにほとんど最低限だけど、家事ができた！すばらしいです。
親に任せて本当に申し訳ない。
って親を労ることができました。すてき。
自分の部屋なんてずっと掃除も片づけもしてない。って「いつか片づけたい」って思えてる！
きっと、片付いたらスッキリしますよ〜☆ミ
買い物したり身だしなみ整えることやお風呂等簡単なことすら億劫で出来ない。
いきることにエネルギーを使ってるからですね
「生きてるんだから、ま、いっかー！（お風呂はいらなくてもしなないからね～）」
YouTubeも短い動画しか見られないからSNS眺めることしかできない。
（これはできたらやめてほしいなあ⋯ってココもSNSでした！笑笑）
ネットは触らないほうがいいです。
わたしがあなたと似たような状況だったとき、
3ヶ月ネット我慢しました。
１日中天井見てました！笑笑
きつかったけど、我慢してよかった
つらいね。。
カーテン空けて、窓辺で日向ぼっこするのとかもいいですよ！
のんびりいきましょ〜
また気軽に小瓶投げてくださいー
今日も生きてて偉かった！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
