私は152センチ38キロです。
すごく痩せています。
元々太りにくい体質ではあるのですが、それでも太らなさすぎで困っています。
友人に相談しても、太ってるより痩せてる方がいいじゃんと言われてしまいます。
でも個人的には43キロくらいにはなりたいです。
今、息を吸うとお腹の骨が見えるくらい痩せていて気味が悪いです。鎖骨もくっきり見えていて鏡を見るのが嫌になります。
もっと肉をつけたいです
どうすれば健康的な体になれるでしょうか。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
Varna Irvine@海外
僕もです。
身長175cmなのに体重40kgぐらいしかなくて、めちゃめちゃ細いです。
たくさん食べれば少し体重は増えそうですが、僕はかなりご飯をたくさん食べる方なのにそれでもこれなので、食べる量などは関係なさそうですね。
逆に運動をたくさんして筋肉をつけることで体重を増やすというのはどうでしょうか？
僕自身も細いのでこれで体重が増えるかはわからないですけど、代謝のいい人は食べるよりも筋肉を鍛える方が体重を増やしやすいと思います。
ななしさん
それはとても心配ですね…。病院で相談したことはありますか？なければ一度内科を受診してみるのも手です。体質といっても何かが原因でその体質になっているのでしょうし、突き止められれば対応策も見えてくると思います。
ほんとに、健康体重を切ってるどころじゃないので、大げさとか思わず早急にぜひ受診を…
ななしさん
しっかり運動をしたらお腹が空くので、たくさん食べましょう！病気の可能性もあるので気になるなら病院の受診もお勧めします！
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