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寝たいのに寝れない、、、、?寝たくないから寝てない、、、?やることがあって寝れない!!やることを沢山貯めてしまいます

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やることがあって寝れない!!

説明が難しい!!けど、頑張って説明してみようと思います!!!

やることを沢山貯めてしまいます。→夜(やばい!やらなきゃ!!)ってなります→スマホを見てしまいます→深夜とかになってしまいます→もうオールしよう!→そしたら時間沢山あるやん!!→AM4:00→やばい!!→寝ればよかったかも→時間ない!!→辛い
(ちなみに昼はスマホか寝てます、、、)

ちゃんと、、、だいぶ自分に問題があるのわかってるんですけど、毎週だいたい日曜日から月曜日の間の夜はこれをしてしまって、翌日の活動に支障が出てしまっています。

自分の抑制力?のなさが怖いです。
本当に悩んでいる方々に大変申し訳ないし、失礼だし、不快な思いもさせてしまうかもしれないのですが、なにか、自分の抑制力のなさがなにかの病気だったらいいのになと思ってしまう自分がいます。

病気だったら、、許して貰えるかもなんて思ってしまいます、、

なんて被害ぶりたいやな奴なんだ!!
って思う!!!
サイテーなやつだ!!
今は勉強頑張らなきゃいけないのに

今さえ勉強頑張ればいいのに
テストまであと数日。頑張らないとです!!

あ、ちなみに朝に持ち越したらいいのではないかと思うんですけど、朝、寝過ごしてしまった時があると怖くてできないです!!

わがまま言ってごめんね。拾ってくれた方、拾ってくれてありがとう。

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