仕事の合間に密かに筋トレするのが日課になりつつある。
筋肉も脂肪も少ないが、筋肉痛が来た日はとても嬉しい。
筋トレをするのは気分がとてもいい。
楽しい。
ランジやスクワットのし過ぎて子鹿のようになりかけても楽しい。
そして筋トレを楽しいと思える私のことも好きになれる。
マシンを使う筋トレはしていない。
座っている間も筋トレをしている。
目標を持ってやるからゴールが明確で継続しやすい。
何が言いたいかと言うと、筋トレは楽しい。
筋トレを楽しいと思える私は輝いている。
最高。
自己肯定感MAXになれる。
みんなも軽い筋トレから始めないか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
