夜になると胸が苦しくなる
どうしようもなく不安になる
不安な気持ちになってなかなか眠れない
とっても憂鬱になる
昼間は大丈夫なのに…
なんでだろう
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ななしさん
昼間のストレスが、夜帰って一息ついたところで出てきているのかもしれませんね。
私自身がそうです。
胸がつまって息苦しくて、時には首を絞められているかのように苦しいです。
私は心療内科に通っていて薬ももらっていますがあまり効果はないです。
なにかお辛いことなどありませんか？
気休めですが、ストレス効果のある穏やかな音楽を聴くなどどうでしょうか。
あまり不眠が続くと心身ともに影響あります。
心療内科の薬で一つだけ効くのが睡眠導入薬です。
可能でしたら心療内科を受診してみるのもいいかな、と思います。
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