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人間の年月の重みが恐ろしく、学校に行けていません。

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最近、人間が怖いです。
人付き合いも確かに怖いですが、それ以上に人間の存在そのものが恐ろしいです。
人の中には年月が詰まっていて、それが一人一人蠢いていると思うと怖すぎます。
電車内が1番辛いです。勝手に人が視界に入ってきやすく、人も多く彼らの人生の重みを勝手に想像してしまいます。
通学時に力尽きてしまい、しばらく学校に行けていません。
身近な人達も恐ろしくなってきて、友達の連絡手段を全て断ち切ってしまいました。親も怖くて、ご飯を一緒に食べる時以外はずっと自室に引きこもっています。
どうしたら直せますか?私は自分勝手なので、他人の人生を認められなくなったのかもしれません。苦しいです。

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