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少し、書かせてください

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久しぶりに宛メに帰ってきました
いつも匿名で流していますが、過去自分が流したものをさらっと見て懐かしかったです

ついさっきまで少し荒れていて今は大分落ち着いていますが、まだ少しだけ苦しいのと心臓がばくばくしています。
ここにも吐き出させてください。失礼します

SNSを見て、病み垢の方の投稿をよく見るんですけど、みんなちゃんと学校に行って仕事して、お金を稼いでてすごいな、偉いなって毎日思ってました。 私からすればすごい事なんです。
対して私は、高校も上手くいかなくて辞めてしまって、家も山の中で車がなくちゃ職場に行けないから車の免許取れる歳になるまで家で家事したりしかしてなくて。すごく惨めに見えてしまって。家に祖父と祖母がいるんですけど、祖父がほんとに苦手で、心もズタズタにされてしまったし、毎日苦しくて辛くて早く仕事したいって思ったんです。
でも、バイトでもパートでも、こんな自分雇ってくれる所あるのかなって。雇ってもらってもちゃんと働けるかなって。人とまともに喋れないし、面接も大丈夫かなって。
すごく思考がぐるぐるしてしまって。
高校やめた時と同じ思考になってしまったんです。
将来と自分への絶望と不安と焦り。
何もない自分が、醜くて、死にたくてたまらなくなってしまって、誰か殺してくれと。
この前、母に生きると言ったばかりなのに。
ご飯も、飲み込むのが苦しかったけどなんとか食べました。 食事中、声が出せなかったです。
また明日から祖父と一つ屋根の下と考えると苦しいです。
とりあえず今日は、落ち着かせて、なるべく好きな事に集中して寝ようと思います。
死にたい衝動が緩やかになってほしいです。

殴り書きのようになってしまいました。
もし読んで下さった方がいたらありがとうございます。
みなさん毎日よく生きて頑張っています。
今日お仕事行けた人も行けなかった人も、学校行けた人も行けなかった人も、今日一日何もできなかった人も、私と同じような気持ちを抱えている人なら私は大好きです。
今日も一日お疲れ様でした。よく頑張りました。

名前のない小瓶
226795通目の宛名のないメール
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名前のない小瓶

よく頑張ってるのはあなただよ。

優しい声掛けしてくれてありがとう。

頑張れそうだよ。ありがとう。

ななしさん

家族との会話後、ウェアブル端末で心拍数を確認したら上がっていたことがあります。

程度や体験や感じた気持ちは小瓶主さんと同じではないかもしれませんが、同居人に圧迫感や苦手意識があります。


病み垢の方の投稿をよく見るのはほどほどに。
私も気分が沈み気味の時は、ニュースを見ません。事件事故のニュースで心が過敏に反応してしまうから。

将来と自分への絶望と不安と焦り。を感じたら、とりあえず20秒先にやることを10秒くらいで考えましょう。ストレッチ、読書、床の埃掃除、なんでもいい。
それに「なるべく好きな事に集中して寝ようと思います」これもナイスチョイス。



また小瓶を流してください。

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