最近昼夜逆転生活してるやだな
早寝が2:00
今5:46だけど全然起きてる
せめて日付変わる頃には寝たいのに
眠いんだけどね、寝られない
やーでも生きてるだけでえらいね
そう思える自分もえらい
今日数日ぶりに見たらお返事が流れてきててとても嬉しかった
けっこう嬉しかった
流してよかったし帰ってきてよかったし
とりあえず生きててよかったかもしれないって思った
言い過ぎか
これから寝る
おやすみなさい
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
yuki.
夜勤等の明確な理由や必要性がない限りは昼夜逆転で良いことはないと思います。
1度徹夜して次の日にちゃんと寝るなどして強引にでも矯正した方が長期的には良いと考えます。
個人差はあると思いますが、1度起きる時間をリセットしたら朝は日を浴びて、夜は寝るときに部屋を暗くして、アイマスクを着けるなどの寝るスイッチを身体に馴染ませると眠りに入りやすくなります。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
