あの人もこの人もみんな怖い
怖く感じてしまう
誰も悪くないのに
私が弱いのがいけないだけなのに
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ななしさん
どんなことが怖い？
自分を受け入れてくれないかもしれない？
危害を加えられそう？
悪口を言われているかもしれない？
あなたが怖がっている時、
実は周りも、同じ理由であなたを怖がっている、と思ってみるといいよ。
相手が自分と同じように怖がっていたら
どんな声をかけてあげる？
例えば…
朝笑顔で顔を見て「おはよう」と言う。
会話しても大丈夫、怖くないよって気持ちを伝えるために「今日は暑いですね」みたいに一言かける。
困っていたら「大丈夫？」と声を掛ける。
怖い気持ちって伝染するから、
自分が怖い時は、まずは相手が怖がっているからかもって思ってみて。
思いやりある行動をしていたら
相手は自分を怖がらなくなるかもしれない。
そしたら、あなたの「怖い」もきっとなくなるかもしれないよ。
ななしさん
誰も悪くないよ。だから、貴方も悪くない。
人が怖いのは、いけないことじゃないよ。
もっと自分を愛しても良いんだよ。
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