最近、どうしようもなく
不安になったりイライラしたりすると
紙を破りたくなります
何も考えないで「無」の状態で
ビリビリ破ってしまいます
前まで自傷癖が軽くありました
けど最近は切りたくなっても
思いとどまって、我慢して
そうしたらだんだん直ってきました
その代わり手や本とか堅いもので
腕とか頭を叩きたくなります
やってることが異常な気もするけど
少しスッキリするので、これで
ストレス解消してるのかなーって
思うんです
良いストレス解消法とかあるのかなー？
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ななしさん
わたしも！笑
部屋中にもと散らかしまくって
ものなげたりかみ破ったり！
ストレス解消はね
大きなこえで好きな歌を歌うこと！
ななしさん
私はやっぱり、自分を傷つけたくなってしまう。
でもアイツの目があるから、バレない所で
手首に出来ないストレス倍増
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