寝ようとすると怖くなって眠れません。
何かを考えてしまって眠れないと言うわけではなく寝ること自体が怖くなっています。そのせいで学校で頭が働かなくて困っています（記憶力が全然なくなったり、人の話が入ってこない等）。調べて対処法を全てやってみたのですが上手くいきませんでした。
対処法などがあれば教えていただけると嬉しいです。お願いします。
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ななしさん
私は睡眠導入のシチュボを聴きながら寝ています。
少し前まで、なぜか不安であまり寝ることが出来なくなってしまい、同じ様な症状になったことがあります。
「早く寝なきゃ」という恐怖？で逆に寝られなくなり、そのことすら、幼い私には怖かったです。
でも私の場合、人肌が恋しくて、1人でいるのがこわかったので、シチュボを聞くと寝られる様になりました。
試していなかったら、試してみてください！
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