安定剤飲んで寝ても、ちょっと前まではよく眠れてたのに、最近中途覚醒が酷くて、安定剤の効果がなくなってきてるのかな？
薬飲んで2〜3時間寝たら目が覚めて、そこから朝まで熟睡できなくてしんどい。寝ようと頑張って、スマホも放置して目を閉じて横になってても、一瞬ウトウトするだけで目が覚める。
イライラする。
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アユム
２，３時間眠れたら
それなりに眠れているような……
ボクの知り合いにも３時間睡眠で
元気な子がいるし……
無理に眠ろうとすると
よくないんじゃないのかな～
動けるのなら
何かしちゃってもいいと思うし
しんどいのなら
瞑想の時間だと思って頭の中を空っぽにして
瞑想するといいと思うねぇ～
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