大切な家族との別れ、向き合い方について

ご覧いただきありがとうございます。
また、ここに戻ってきてしまいました…
心を落ち着けるためにもかいてみます。

私は大学生で、もうすぐで91(？)歳になる祖母がいます。小６から父親と祖母と一緒に暮らしてきました。そして、今年の３月に進学のため家を出て一人暮らしを遠方ではじめました。

自炊にもなれてきた頃私の叔母が急に倒れ、植物状態になってしまいました。
倒れる前はとても健康に気を付けていてそういうのとは無縁だと思っていたので信じられなかったです。
うちの大学には公休がなく、家族も学業を優先しなさいとのことだったので、結局、夏休み入ってすぐに帰省してお見舞いに行きました。

その時に祖母ともあったのですがやはりショックを受けていて、とても前より痩せてしまって、体調もあまり優れなさそうでした。(夏で一日中暑かったのもあります)

３月お別れしたときとはもう別人のようになってしまっていて、部屋でよく休憩してくるといって、寝るようになってしまっていました。
おばあちゃんの友人の方も会いに来てくれて「元気出さないかんよ！」と励ましてくれていたのですが、あまり元気じゃなさそうでした。
そうこうしている間に戻らないと行けない日になってしまって、不安を抱えたまま最後はハイタッチして帰ってきました。

しばらく学校が忙しく電話もできずにいたのですが、今週末帰省しようと思って電話をしました。すると、祖母が今は入院していると言っていました。電話の声も夏休みの時より全然覇気がなくて弱々しくなってしまっていて、すぐに会話を終わらせ、電話も切りました。

父親とはLINEでよく話していたのですが、
１ヶ月くらい前から入院していたらしいのにまっっっっったく話されてなくて、ついさっき祖母との電話で知りました。これは別の話として、、、

進学して一人暮らしをはじめてからどんどん悲しい出来事に見舞われてしまっています。それでかなり落ち込んでしまっていますが、どうやって向き合っていけばいいのでしょうか。

さっきから祖母や叔母とのことについて考えると涙が出てきて、どうしたらいいのかわからなくなります。叔母のことは小さい頃から可愛がってもらっていたので、ほんとに急すぎて悲しかったですがなんとか自分の中で割りきっていました。ですが、祖母はまた別で一緒に暮らしてきたからこそほんとにいなくなってしまうとか考えてしまうと辛いです。

今週末お見舞いに行くのですが、泣きたくないのに涙が出てしまいそうでもう怖いです。泣いて心配かけさせたくないです。
そして、また夏休みの時のように変わり果ててしまっているかもしれないと思うとほんとに怖くて何も考えたくなくなります。

辛いことを思い出させてしまって申し訳ない方いるかもしれませんが、大切な人との別れとの向き合い方や考え方を教えていただけるととてもありがたいです。

友人にはこんな重い話をできないのでここで吐き出させていただきます。

自分に思い込ませないと多分鬱になってしまうので、、考え方など参考にしたいんです。

長かったのにここまで見てくださった方、ありがとうございます!!