毎日不安と希死念慮が襲って来る。
こんな気持ちのまま死んでいくのは嫌だ。
もっと明るい気持ちで毎日生きていたいのに。
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ななしさん
当方オッサンですが、同じような気持ちです、騙されたと思って先ず鼻からゆっくり大きく息を吸ってください、少しためてください、口からゆっくり大きく吐いてください。できるだけゆっくり大きく繰り返してください何回も繰り返してください。そして、無理にでも笑ってください。鏡を見て、映っている、あなたを笑わせてあげてください。あなたの意思とは関係なく、あなたの心臓その他臓器、血管、細胞はみなあなたのために毎日毎日頑張ってますよ、あなたは1人じゃない、私も1人じやない
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