昔から家族仲も良く、大切にしてくれてる彼もいる。友人にも恵まれているし、ちゃんとした職にもついてる。側からみたら絶対幸せなはずなのに、自己肯定感があまりにも低すぎて毎日生きているのが辛すぎる。中学時代の辛い経験
が自身の人格形成に悪影響を及ぼしたんだって最近確信してる。辛い気持ちになればなるほど、いろんなトラウマが頭の中に溢れてきて辛い。世界は楽しいことで溢れてるのはわかっているのに、私はなんでこんなに辛さを感じてしまうんだろう。本当に私の性格じゃ生きていくのが辛すぎるって。
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ななしさん
「辛い気持ちになればなるほど、いろんなトラウマが頭の中に溢れてきて辛い」だとしたら、芋蔓にしないで、辛い事を一個一個にして。
それで、一個一個に対して、“こうして欲しかった”とか“ああすればよかった”とか望みを確認したり、反省したり。
でもこれも、しんどい時にはしないで、余力がある時にやってみて。
しんどい時は、“今はしんどい時期だ”と認識して過ぎ去るのを待つ。
過去を思い出して辛い気持ちになる時、あるよ〜。
私の5日前がそんな感じだった。
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