言われたことを忘れてしまいます。どうしたらいいでしょうか。

ななしさん

精神的につらかったり追い詰められているように感じて心が拒否してその場で思考が逃避するタイプの人っていますよ。
小瓶さんもそうなのでは？
そのままでは質問に逃げて答え無いかのように見えて更に怒らせたり困らせたりしてしまいます。
質問や聞かれた事を「頭がこんがらがるからメモ取らせて」って言ったりして書き留めておいて答えると良いですよ。
聞かれた要点をメモしたり。
メモを取る事は惨めじゃないですよ。きちんと答えられず何度も同じ事を繰り返す方が良くないですよ。
ただ聞いてるだけだったりボーっとしてれば忘れる人もそうしたら忘れません。

ななしさん

それ、わたしもです。
黙って忘れないように反芻反復してると
「まただんまり」って更に火に油を注いでしまいます。

こんにちは、私も物忘れがとっても激しくて言われたことをすぐに忘れてしまいます。とても辛いですよね。
それでも、大人で社会人の経験をした私からしたら、1から100までメモをとる、これに尽きます。他の人はしていないと惨めな気持ちになるでしょう、メモを取らないで出来る人もいるでしょう、…それでも自分なりに出来るやり方で普通の人に並べるのならそれで君は普通の子と同じです。
意外と大人もなかなか覚えられなくて困るものですよ。
おすすめの本を1冊紹介しておきます。「バレットジャーナル」という本です。
この著者も物事の整理が苦手なんだそうです。
これからも無理せず少しづつ歩んでいきましょうね。

「チャットアプリだとかのやりとりなら比較的うまくまとめられるとは思うのですが」とのことですが、やはり、このような文字のやりとりをするのが良いと思います

お母さまかお父さまとLINEなどでやりとりする、というのは試してみましたか？

文字だと記録に残るから忘れようがなくなりますよね（後で読み返せるし）

面と向かって言いづらいことも言いやすくなるかもしれませんし。

ななしさん

何回も怒られるというのは、同じことを繰り返し言われてもやらないから、ということが多い。
あなたの場合、怒られている内容を忘れてしまっているということだから、その可能性は高い。

つまり親は日頃から、あなたに対して不満に思っているところがあるはず。

だから、親が怒っていない時に、自分のどこが問題なのかを親に聞いたほうがいい。

その際の記憶補助の手段は、あとで目で見るか・耳で聞けるような方法をつかうこと。

簡単に言えば、メモか録音。
（あなたがここに書いていることだね）

怒られていない時なら、落ち着いて出来ると思うから、チャットアプリにでも書き込むつもりで、親が話したことをスマホでメモして保存しておくか、親が話している間、録音アプリでその言葉を録音しておけばいいと思うよ。


もし、精神的な特性からくる記憶障害ということなら、別の方法を考えたほうがいいかもしれないね。