嫌だと思うからそうなると言う事があります。泣くのは悲しいからではなく、泣くから悲しくなるという話を聞いた事があります。意識を自分に向けているからドキドキするとは思えませんか?そんな自分はあなたの一部ですよね?他にいい所が、ありますよね?ならば そういう自分も 自分の一部だからと思ってみたらどうですか?悪く言えば、開き直りです。私は こんなんなんだよ。って自分をさらけ出したら何かが変わると思います。ひとの付き合いは 自分が心を開かないと相手も開いてはくれないですよね? 他の人が気楽に思うのはあなたの思い込みかもしれないですよ。