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19歳社会人です。自分は自分のことがよく分かりません。その日によって緊張しやすい日 緊張しにくい日があり

カテゴリ
19歳社会人です。
自分は自分のことが
よく分かりません。
その日によって緊張しやすい日
緊張しにくい日があり
緊張する日の会社でのちょっとした
発表のときに服の上からも見て分かるくらい
胸の鼓動が強くなります。
そしたら息が荒くなり息を無意識に止めてます。
もっと息が荒くなりますよぬ笑
周りの方々は休憩中馬鹿なはなしをして
大爆笑したりできる仲なのに
発表になると凄い緊張します
こんな自分が嫌だ
緊張すると顔が真っ赤になり
そんな自分を見て周りがどー思っているとか考えると
もっと緊張します
どーしよ
名前のない小瓶
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ななしさん
深呼吸。
ななしさん
もしかしたら、発表など特定の場所のみでそう言った状況になるなら社会不安障害(あがり症)。
不特定に起こるものならパニック障害の疑いがあります。
わたしも長年きづかないでいたら酷く、パニック障害が悪化してしまいました。
早いうちに治された方がいいと思うので、心療内科に係ることをおすすめします。精神科重視でないところの方がこの病気はよさそうです。都内でしたら、社会不安障害なら本郷心療内科が特にこの病気に特化しているとおもいます。
心療内科も口コミのある場所で診療されてみたらいかがですか?
ななしさん
嫌だと思うからそうなると言う事があります。泣くのは悲しいからではなく、泣くから悲しくなるという話を聞いた事があります。意識を自分に向けているからドキドキするとは思えませんか?そんな自分はあなたの一部ですよね?他にいい所が、ありますよね?ならば そういう自分も 自分の一部だからと思ってみたらどうですか?悪く言えば、開き直りです。私は こんなんなんだよ。って自分をさらけ出したら何かが変わると思います。ひとの付き合いは 自分が心を開かないと相手も開いてはくれないですよね? 他の人が気楽に思うのはあなたの思い込みかもしれないですよ。
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自傷についてまた母に怒られて失神してしまいました。 身近な人間に責められて生きるぐらいなら死んだ方がいい こんにちは。また凝りもせずここにたどり着きました。またまたネットにしか言えないちょっとした愚痴です。長いですし不快になったらそっと海に返してください。 2月の頃の雑記を読んだら、よくこれで生きてたなと思うほどの鬱だった。鬱のとん服薬がほしくなったのもわかるほど、一時的にひどく落ち込んでた。 真面目に生きてきたのに。この頃、前にも後ろにも進めない状態です。32歳独身です。19歳から約10年付き合っていた彼は、結婚する勇気をもてず、かといって振る勇気もない人でした ねたくないな。ねたら、明日が来る。 誰かに心の底から愛して欲しくて、顔も良くして、性格もいいように振舞って、一学期は結構なひとから好かれてたと思う。でも、二学期入ってなぜか愛されなくなったの、捨てられた 母と二人で日帰り旅行行った時に、途中で母の恋人が合流してきたことが悔しかったと言えないまま 05/14〜05/23まで毎日お話してくれる人募集 あーなんかもう死んでしまいたい。生きる意味がわからない。毎日つらくてどうしようもないような不安におそわれて。死にたくないけど生きるのも嫌で。 やばいな。これ、明日落ちるな。前に会社を突発的に休んだ前日と同じ感じ 就活鬱で死にたいくらい辛い 疲れた。しんどい。久しぶりにODしてしまった 仕事環境が変わって、不安でいっぱいです。共感できる方いらっしゃいますか? 料理するのがしんどい。毎日毎日。。。。。

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