私ほんとにメンタル弱いなーって 豆腐以上に弱いなって思っちゃうんだよね
怒られたり注意されるだけでネガティブモードになっちゃって「私なんか...」って考えちゃう
前まではそれだけだったのに、最近はシャーペンで腕を引っかいちゃう
もともと自己肯定感低いし、自分だけには厳しい性格だったからってのもあるのかもだけど
最近は情緒不安定でいつもは笑顔作ってるからあれだけど推しのことになると限界オタク化してテンションめっちゃあがってるけど
一人でいるときとか、怒られたあとはネガティブモードになって～
しかもなぜかわからないけど一人になったとたん泣き出して
ぜんぜん涙止まらないし もうどうすればいいのかわからないし
疲れたし
前まで毎日が楽しい！！！ だったのが今では 楽しくないし推しがいないと楽しめないし辛いし
消えてしまいたい って思うようになって
今では自分の感情さえもときどきわからなくって
自分も周りの人も信じれなくなって 親に愛されてるのかもわからなくって
もう、どうしたらいいのかわからないよ
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ウパ子
少しのことでネガティブになってしまう人は、裏を返せば、少しのことでもポジティブになれるってことだとも思います
私の場合、たとえば朝に道を歩いていて、（私はテントウムシがかわいいと思っているので）草むらの中にテントウムシを見つけると、それだけで一日ハッピーでいられます
今日は、さっき新しくできたドーナツ屋でドーナツを買ったらメチャクチャおいしくて、テンション上がりました（一人で）
そんな感じの、小さな小さなハッピーを積み重ねていけばよいのです
そう考えると、そんなに難しいことではないですよ
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