元々神経質な性格で、ストレスがかかりすぎると体調崩してしまう体質で、数年前にパワハラ受けたら頻繁にパニック発作起こすようになる&突然涙がとまらなくなるで、心療内科で笑顔鬱と診断されました。
それからずっと処方薬飲んで、時には安定剤飲んだりしているんだけど、それでもなんとなく日々の生活がつらいなって思ってしまう
鬱が発覚してから転職もして良い環境で働けているけど、やっぱりきっかけがないのに日々の生活で突然絶望感を感じてしまう。
私の人生はどうしたらこの苦痛感じなくなるんだろう
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ななしさん
転職先を見つけて働けている、それだけで凄いことですよ。それでいて良い環境、見る目バッチリですね！
正直にいうと、苦痛を全く感じないのは難しいと思います。私の場合、年を取り色んな人と出会い、色んな経験を積む事で苦痛が昔より痛みが弱くなりました。
ただ、苦痛を感じるからこそ、同じ悩みを持っていた人に共感や寄り添う事ができるはずです。
悪い面だけではないんですよね。
視野が広いからこそ色々見えてきて考えすぎてしまうのだと思います。重要なのは考えすぎてしまう自分との付き合い方だと思います。
不安を話せる友人や先輩はいらっしゃいますか？不安を話すのは申し訳ないと我慢していないですか？
話せる人を増やすと、「あの人もそうだったんだ」と和らぐ事ができます。
乗り越え方を知っている人にも出会う場合もありますよ。
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