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日中はカウンセリングと心療内科へ。帰宅してウォーキングに掃除と、余計な事を考えないほど動き回った。今はその反動の真っ最中。喪失感。

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日中はカウンセリングと心療内科へ。
帰宅してウォーキングに掃除と、余計な事を考えないほど動き回った。

今はその反動の真っ最中。喪失感。
自分を責める感情と私だけが悪いのか?の感情のせめぎ合い。もう辛い、寝て忘れたいのに薬飲んでも眠くない。

もうヤダ、もうヤダ。
生きて行くのが辛い。
考えると吐き気がする。

せめて寝させて欲しい。
204497通目の宛名のないメール
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おみそ
(小瓶主)
お返事嬉しいです!
長い戦いになりそうなので焦らずに過ごしていけたらと思っています。

夜は不安を感じやすいのでおススメの湯たんぽ試してみますね!
ななしさん
辛い時は寝逃げが一番ですよね。寝ていたら嫌なことも忘れられます。
あまり無理せず、焦らずにリラックスできたらいいですね。
あったかい飲み物飲むとホッとするのでおすすめです。あと、今暑くなってきていますが、夜寝る時に湯たんぽを胸の辺りで抱えで寝るとホッとします。よかったら試してみてくださいね。
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