日中はカウンセリングと心療内科へ。
帰宅してウォーキングに掃除と、余計な事を考えないほど動き回った。
今はその反動の真っ最中。喪失感。
自分を責める感情と私だけが悪いのか？の感情のせめぎ合い。もう辛い、寝て忘れたいのに薬飲んでも眠くない。
もうヤダ、もうヤダ。
生きて行くのが辛い。
考えると吐き気がする。
せめて寝させて欲しい。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
辛い時は寝逃げが一番ですよね。寝ていたら嫌なことも忘れられます。
あまり無理せず、焦らずにリラックスできたらいいですね。
あったかい飲み物飲むとホッとするのでおすすめです。あと、今暑くなってきていますが、夜寝る時に湯たんぽを胸の辺りで抱えで寝るとホッとします。よかったら試してみてくださいね。
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