宛名のないメール

ワケあって健康食生活をスタートさせてから、少し時が経過した

目標量に必ずしも届いてるかどうかはともかくとして、野菜量は増え、脂質や糖質も、ある程度おさえた料理をあれから毎日心がけている

病院のスタッフさんから直接教わると言葉の重みも増し、ウサギ自身、お菓子やジュースといった嗜好品をひかえるようになり………
ウサギも、さぞや健康的になったかと思いきやー

ある日母に、
「🐰、頬がこけたんじゃない？」
と指摘されて、何ヵ月かぶりに体重計に乗ってみたら、なんとー
🐰「……………37キロ？💧」

なんと、4キロも体重が減っていた

…母も点滴ばかりの入院生活で、だいぶ痩せて帰ってきたけど、なぜウサギまで……？
思いあたる理由としては、
○ここんとこ、ずっと続いた心労による食欲不振
○でも活動量は前より増えた！
○それに加えて、急に変わった食生活
………こんな所か？

『これはさすがにヤバイ』とショックを受けたウサギは、あわててカロリーメイトを栄養補助のつもりでプラスする
…すると今は1キロ増えて、とりあえずはホッとしたのだけどもー

やっぱり『各々に合わせた栄養バランス』って、あるんだよなぁ…

あんまり好きくないカロリーメイト(ブロック)をボソボソかじりながら、そんな当たり前のことを、今さらながらしみじみと思うウサギなのであった………

🍫🐇💦

つきまちうさぎ

204238通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

つきまちうさぎ

（小瓶主）

つきまちうさぎ🌕️🐇

お返事ありがとう、ななしさん！🌼

さすがにダイエットはあり得ないです😅

痩せすぎもかえって病気リスクが増えたり、何より頬がこけるのがイヤなんです💦

そういえばカロリー計算は、細かくはしてないですね…
(※今は、親の体質にあうレシピの本を見て、作ってる感じなので…)

けど最近は、私はたんぱく質を多くとるようにしたり、ご飯の量を少しずつ増やしたりして、工夫してます🐰♪
(これで増えると良いのですが…)

ななしさん

カロリー計算はしていますか？

ダイエット目的でなく健康目的であれば基礎代謝で消費される分のカロリーは摂取した方がいいと思います。

つきまちうさぎ

（小瓶主）

つきまちうさぎ🌕️🐇

ごろーさん、さちこさん、いつもあったか~いお手紙ありがとうです…💓🐰
(※感謝御礼中！)

🐈️まずは、ごろーさんへ
ご心配ありがとうです…😭
私は昔からそんなことの繰り返しなので、慣れっこではあるのですが、さすがに何の自覚も無しに、この減りかたは異様だよなぁ…って、あせりました💦
近々、また病院行くつもりです(※胃カメラも一度、経験したかった所ですし)

🐰さちこさんへ
ホントに、家族それぞれ体質が違うと、栄養バランスを考えるのが難しいや…💦
お母さんへの感謝を思う、きっかけになれれば幸いだなぁ😊
(毎日の献立を考えるだけでも、けっこう大変だもの…)
ところで、あらためてバスルームのカガミで自分をまじまじと見つめた時、頭の中で
田中『やまね~~~~！！』
って、フレーズが浮かんだ……💧
(※望まぬ事態！)