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ちょっと傷ついちゃったお話

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私が体験したことと同じような体験した人は共感してくれると嬉しいです。
ある日のことなんですけど、その日はなぜか寝違えて身体も辛かったです。私は今中学生なんですけど、1、2年前に他の県へ引っ越してしまった友達(Aちゃんとします)がいるんですけど部活も一緒で結構、仲がよくて私とその子あわせて他に2人で4人(Bちゃん、Cちゃんとします)でいつメンみたいな感じでした。
ある日BちゃんがインスタのストーリーにAちゃんのいる県に行くストーリーがあげられていたんです。
その時点で少し悲しくなってしまいましたけど、Cちゃんは行ってないからまだ平気でしたっていうのは嘘で少しわかっていた部分はありました。
そして部活に行った時にCちゃんが休んでいました。
もうその時点で悟ってはいました。
でも大丈夫だって自分に言い聞かせてました。
そうして家に帰ると思った通りAちゃんとBちゃんの新しいストーリーがあげられていて、それはAちゃん、Bちゃん、Cちゃんが写った写真でした。
「久しぶりの再開 イェーイ」とかいてありました。もうなにも信じられなくなりました。
そのあと塾があったんですけど、寝違えてしまって席てきに右側を向かなければならなかったんですけど右を向くのが痛くて無理だったので休みたいと親に伝えたら部活行けたのになんで塾は行けないんだとキレられ痛いのに行けと迫られ、怒られて朝兄に「どけ」と言われて無理矢理どかされて泣いたとには兄には怒らなかったのに。
部活では首の向きを変えなければ大丈夫だったのではじめのトレーニング以外参加しませんでした。
それなのに、身体が痛くて、友達には裏切られて、挙げ句になぞに怒られて、もう消えたいです。
誰か助けて欲しいです。辛いです。どうすればいいですか。助けてください。

204173通目の宛名のないメール
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ななしさん

しんどいことが重なって、心から溢れた言葉、受け取りました
忘れるとか流すとかじゃなくてもいい
置いておきましょう
でも毎日思い出さなくっていい
人間、そんなに強くないもん
新しい今日を過ごしましょう

こんなことがあったなって、いつか思えるようになるかもしれないし、ずっとしんどいかもしれない
未来のことは今はいい意味で分からないのです
だから今日を過ごしてほしい

ちなみに、寝違えたときは整形外科が効くよ
筋肉痛以外は、痛みを我慢してもいいことなんてないからね
おねえさんからのアドバイスです

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