学生です。長文申し訳ございません。
死にそうになった時も大切にしてもらえない私の命って何なのか最近考えてしまい、とても辛くなります。
5年ほど前から精神疾患をもっており、自傷や4回の自殺未遂（服薬、首吊り）を繰り返しながら何とか生きてきました。今生きているのは、死にたいという思いの他にも助けてほしいという思いがどこかにあったからだと思います。
半年ほど症状が落ち着いていましたが、新しい学校生活で陰湿な嫌がらせを受けるようになり、授業時にパニック症状が出るようになってしまいました。授業に出たいのに思うように出ることができず焦りばかりが募り、自責の念に駆られ再び自傷をするようになりました。また最近急に衝動にかられることが多くなり、自分の感情を抑えていることが難しくなってきてしまいました。
命を大切にしてもらえないと感じたことを挙げると、
・パニックになって脈が速い状態（140〜160位）がおさまらず息苦しくなった時、一緒に教室移動していた友達2人に置いていかれる。
・服薬自殺未遂で意識が朦朧としている時、すぐに病院に連れて行ってもらえず「自分が死にたくてやったんだからしょうがないんじゃない？」と両親に言われる。（自分が悪いのは分かっていますが、好きでやったのではなく自分で抑え切れない衝動でやってしまったことだったので辛かったです。）
などがあります。
私ひとりが死んでも何も変わらないし、すぐに忘れられることも分かっています。子供っぽくて自分勝手な自分が大嫌いです。当たり前のことなのにとても孤独で、辛いです。
人から大切にしてもらえないと感じる時、皆さんはどうされていますか…？
教えて頂けたら幸いです。
初めまして。沢山沢山辛くて悲しい思いをしてきたのですね。頑張ってますし、ご自分の事をよく分かっててすごいと思います！
人から大事にされない時私もありました。
大事にして欲しいのになんで私だけこんな思いしなきゃならないのって思っていました。
大切にして貰えないと思った時に効果的な方法がありました！TVで精神科医の人が話しているのを見て試しにやってみたのですが、自分をぎゅうとハグしてみたり頭を撫でてみたりしてください。(その際、目を瞑ってすると効果的です。)
自分をハグする方法は、胸の前で手をクロスして方を包み込む感じです。
ちょっと恥ずかしいですが、許された、大事にされてる感があります。
また、大事にされたいと言う根本的な解決方法は、人を大事にする事です。
私がそうだったのですが、自分の事に必死で周りが見えていませんでした。
まず、周りの人に言葉で伝えたり、行動で伝えたりする事で周りの皆も私を大事にしてくれるようになりました。
自分の事で必死な時に周りを大事にするのってとっても難しいです。
でも貴方ならきっとできると思います。
まずは、信頼できる人1人を大事にする練習から始めてみてください。きっと少しずつ変わってきますよ。
自分を利用してくるような人は、大事にする事はないのでそういう人には大事にしなくて大丈夫です。疲弊して人間不信になるきっかけになるので信頼できる人を大事にしてくださいね。
長文失礼しました。
