はじめまして。限界に近いので吐き出させて。

はじめまして。
我が家は、祖母と父、母と姉、私の極一般家庭です。
姉が度合い不明の障害持ち（親は把握してると思いますが）私が１年前に適応障害を発症したくらいです。

私の適応障害に関して。
これは仕事で、以前の部署にいた頃に発症。
おそらく症状事態は数年前から起きてたが、１年前限界が来て精神科に行き診断書を発行、半年間休職。その後別の部署にて仕事復帰。

姉の障害について。
10年ほど前に発覚。
詳しくは私は知らない。両親は知ってると思う。通常通り会話も生活もできる。
情緒不安定。
私生活において文字通り『なにもしない』

以上を踏まえてお話しします。

10年前、発覚した頃は違和感なく生活していた姉が、どんどん文字通り『なにもしない』様になりました。
起きて寝ての繰り返しで、食事も母に言われて嫌々食べる。そんな生活の中、姉が母にキツく当たることが多くなりました。『うるさい、馬鹿。』なんて暴言は日常的。その発言に父が『母親に向かって馬鹿とはなんだ！』と叱る。姉はヒステリックになって大泣きして、自室で暴れる。

私はというと、父の大声と、姉が自分の部屋で暴れている音にビビり、嫌になりすぎて家から出る、何とかしないとと思い、勇気を出して家に入る。
ここまでが一連の流れです。

最近、そんな姉の行動が増えました。
部屋のありとあらゆる紙（手に届く範囲の）にイタズラ書きをするようになったんです。
何もない用紙なら良かったのですが、重要書類とかにも手を出し、最終的にイタズラした紙をガラス戸に張り付ける始末。
それを外から見た私の友人が『あれ、お姉さんやったの？ヤバイよ？？？』と言われたときは、思わず友人に八つ当たりするかと思いました。（んなことわかってるわぁ！と）
その頃は姉は自室に籠ることが多く、対処が出来なかったといえば言い訳になりますが。

プラス、家のPCのキーボードや机を指でトントン叩く（PCを使うとかではなく、何もないのに）ようになり、その音が私のストレスになるため『やめてくれ』というと『うるさい』と言われる状態です。（言っても止めてくれない、むしろ喧嘩になる）

私もそんな事で、精神的に弱ることもあり、休みの日に何も出来ないなんて事も増えてきました。そんな私を見た母が『症状出ちゃったの？』と心配してくるもんだから、『大丈夫！』なんて見栄を張ってしまう自分に嫌気がさします。

だからこそ、避難措置として両親に『一人暮らししたい』と伝えましたが、父には上手く伝わってなかったようで『お前に一人暮らしなんて出来るのか？』って言われました。

私が出ていった後の母の苦労や、今後姉と２人で生きていくとなった時の事を想像すると、絶望すら感じることがあります。

もはや私自身も自室に籠り部屋でひっそり泣くしかない、両親はもちろん、友人には相談できない、そんな状態です。

どうしたら良いんでしょうか。
こんな形で、どこか吐き出すしか有りませんでした。

長文をご覧いただきありがとうございます。
お目汚し失礼いたしました。