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ストレス予防科みたいな診療科が欲しいと思う

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またストレスか。

今日は定期の検診日。

睡眠時無呼吸のモニタリング結果は良好らしい。
毎日装置着けて寝るの面倒なんだがな…。

左耳が痛いのが続いてるので耳鼻科の受診も追加。
予想通り炎症してたらしい。
所謂中耳炎で大したことはなかったが、左耳は障碍で聴こえないから念のため受診して安心を買う。

糖尿病の結果はよくない。
分かりきってたことだがな…。

原因はストレスでの過食。
これも分かりきってる。
スイーツとか食ったら悪化するのは当然。

ストレスさえなければ全て上手く行く。
『ストレスはね、どうしようもないからね。頑張ってコントロールしてやってくしかないよね。』
内科の主治医にそう言われる。

専門外だから仕方ない。
ストレスは治療のしようがない領域。
それが分かってるから苛立ちも感じない。

同じことを精神科が言ったらぶっ殺したくなるがな。
精神科行っても治らないしストレスがたまるだけだ。

ストレス解消に特化した治療ってないのだろうか。
嫌な記憶を消し、嫌な出来事を冷静に対処し、適切にストレスを予防・解消する。

そんな医療があったら良いのに。
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ななしさん
ストレスを解消するには
自己理解を深めていくのがおすすめですよ。

「自己覚知」という言葉をご存知でしょうか。
自分の感情の根源が一体どこからきているのか。
目に見えているものではない、大元の根源は何か。

自己を理解するには他者を理解する必要もあります。

その繰り返しかと…。

自分と向き合うのはつらくて苦しい道でやらなくて済むならやりたくないけれど、
今やらずに30年後も同じ苦しみを味わうなら
一番若い「今」に賭けてみたいと私はもがいています。
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人にいつまでも迷惑をかけるから死んだ方がいい またまた連続超勤請求している◯◯。理由は◯連業務多忙…嘘つき 悲しいのか、哀しいのか。どちらでもよい。読みは「かなしい」。涙が出た。溢れた。誰かに対して。でも自分にも対して さっき母からLINEが来た。祖父が亡くなった。 仕事が辛い。朝の光を見るのが辛いです。仕事が辛くて、毎朝起きるのが辛いです。毎晩寝られない夜が続いています。寝てしまったら一瞬で朝が来る…。 自分は恋愛下手だと思っています。みんなはそう思っているないかもしれないけれど、実際付き合った人も少ないし 母と二人で日帰り旅行行った時に、途中で母の恋人が合流してきたことが悔しかったと言えないまま ペットを飼ってる人が意外と知らない与えると命に関わることもある食べ物 ずっと1人で 自分がいない方が回るんだから死にたい。何もかもが足りなくて余計で意味がなくてそれなのにしんどくて。早く死にたい 自傷バレたら どうやって生きよう ... ? きっとあれが初恋だった。 ② 死にたい、と思いながら死ねない責任のある仕事をしてる。この仕事を最後にして死ぬことにしたんだ。なんでこんなに周りに気を遣ってるんだろう?ってくらい周りを気にして生きてきたの お父さんがかわいそうだ。お父さんは家族にめぐまれていない。 早く死にたい。死にたいって言われるの嫌だって。手首傷つけるの嫌だって。もうどこにも発散出来なくなった。

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