お久しぶりです。
突然ですが過敏性腸症候群持ちの方ってどんだけいるんでしょう？
案外たくさん居るのかな…
僕は5年ぐらい下痢便秘腹鳴腹部膨満感ガス漏れ吐き気に悩まされてます☆
特に下痢とガス漏れのダブルアタックは本当に部屋から出たくなくなります( ߹ㅁ߹)
臭いと思われてるかもしれないじゃなくて実際言われてますしね。しかも下痢で臭いも強烈。
そのせいで何度陰口言われたことか。いや聞こえてるから陰口ではないか…
しかも困ったことにガス漏れのストレスからなのかは分かりませんがどんどん気持ち悪くなって吐き気がしてくるんですね。
こんなんじゃマトモに働けもしないよな…人間辞めるしかないか
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
私も下痢とガスで特に困っています。
有難いことに在宅勤務がメインなのでどうにかなっていますが、出社する時は大変ですね；
下痢に関しては、「一滴消臭元」がお勧めです。トイレでの嫌な匂いが取れます！
私も吐き気が増えた時があり、ストレスでした。まずいと思い、2泊3日で旅行へ行ったら吐き気なし、下痢もなくなり、ストレス性のものだと実感。
現実に戻り、また下痢とガス地獄です。病院へ行くべきなのでしょうが出来ない自分がいます。
ななしさん
小瓶主さん、こんにちは。
お手紙読ませていただきました。
私も同じ病気持ちです。
辛いですよね。
1日中トイレの心配ばかり。
学校、職場、旅先、イベント、冠婚葬祭……
どこにいても気が気ではありませんでした。
「でした」と書いたのは、自分なりの対処法が見つかり、
少し楽になった為です。
以下に記しますので、ご参考になれば幸いです。
●外でお昼を食べる時は朝食を抜く
外で夜を食べる時は昼を抜きます
（出先で2食以上を食べないようにしています）
●乳製品、刺激物、アルコールの摂取を控える
摂取するとしても外出予定がない日にする
●お腹を冷やさない、締め付けない
これは衣服で調節、そしてお腹に脂肪をつけないようにしています
（脂肪は身体を冷やすから）
●外出前に整腸剤、下痢止めを服用する
●糖質制限をする
私は「糖質制限」が効きました。
普段の食生活は勿論、外出予定がある時は特に、
お米やパンや麺類を摂らないようにしています。
これで下痢や軟便はかなり防げると思います。
糖質制限は便秘になりやすいので、それを応用した形です。
既にご存知のことばかりでしたらごめんなさい。
小瓶主さん、同病の皆さんの日々が、晴れやかであることを祈っています！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
