何もしたくなくてやる気もでなくて寝れなくてごはん食べれなくて 死ぬことも考えた 精神科行っても診断基準に当て

ななしさん

何もしないても良いのではないでしょうか？
ただ何となく生きてるだけの人も沢山います

死にたいのなら、思いきって、やりたいことにお金を使ってみてはどうですか？
死ぬのなら、お金は必要無いです

病院も人によっては必要ですが、病院の項目に当てはまらないのであれば、行ってもお金がかかるだけです

やってみたかったこと、好きなことをやってみてはどうですか？
旅行やスポーツがお勧めです
パワースポット巡りとか、有名なところに行くのも良いと思います
中には貴方にあった好きな場所が見つかるかもしれません

スポーツはジムに入会して、パーソナルトレーニングを申し込む
強制的に運動するわけです
嫌でも、運動は害は無いですし、後々いろいろなスポーツが出来るようになります
ヘトヘトでお腹も減るので、食べるし、良く寝れます
良いことしか無いですよ

私の場合、長年のブラックな会社のデスクワークでしたので体はボロボロでした
辛いことが重なって死にたかったです
医者から運動をするように言われてやりました
体が弱っていたので心も弱ったようです

登山もお勧めです
私の場合は自然の中で癒されます

また、思いきってバイクの免許をとることもお勧めです
一人で、好きなときに、好きな場所へ、爽快に走れます

ななしさん

お気持ち分かります。私も今そんな感じで日々悶々と生活してます。
やろうとしてることは確かにあるはずなのに、何もやる気が起きなくて、目の前の仕事も放ったらかしです。

ゆっくり休養されることを考えてみてはいかがですか？もしかすると、これまでの働き過ぎで心身共に疲れてしまったのかもしれません。今は休む時だと捉えて
思い切って休まれると良いと思います。

とりあえず朝は決まった時間に起きて、夜は決まった時間に寝る。日中は何もやる気が無いなら、何もせずにぼんやり過ごせばいいと思います。そしてとりあえず3食しっかり食べる。それが仕事だと思って続けていく。そのうち趣味など、やりたいことが増えてくるのでは、と思います。

必要なら専門のカウンセリングなども受けながら日々の生活習慣を、見直されるといかがでしょうか？